什麼食物含硒量最高？補硒怎麼補才好

問題描述已經是有買硒維康口嚼片回來，這個是專門補硒的，除了這個外，還想在飲食方面調理一下，所以請教一下醫生，這個有什麼食物是含硒比較高的嗎？自我感覺老人家補硒對身體調理的挺好的。