四肢,臀部,腹部肥胖做過埋線減肥,想做針灸減肥

需要控制飲食，一般以纖維素，維生素飲食為主，儘量避免高熱量，高脂肪的飲食，平時飲食以蔬菜為主，進行必要的體育鍛煉，每天每次跑步超過6公里可以達到減肥的目的飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。保持收腹的狀態，無論是在坐公車、走路、坐著時，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒，是減少腰腹部贅肉的好方法