聽說食補最有效我吃什麼最能保養

服用維生素C和維生素E：研究表明，若天天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食品中獵取是不夠的，所以最好醫生適量服用藥片或製劑來補充。 吃什麼保養卵巢二：多吃胡蘿蔔：每週均勻吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比一般女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。 吃什麼保養卵巢三：高鈣飲食：天天攝取高鈣食品可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，逐日攝取高鈣食品的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。