一個月能快速減多少斤

男性，18歲，問一個月能快速減多少斤？
對於減肥這件事，不能要求太快，需要適當節食，增加體育運動。

這個具體要看您想用什麼方法來減肥了啊
如果是減肥，那麼就運動，少吃甜食，油膩，每天慢跑20分鐘，一個月大約3-4公斤，如果是減重，注意是減重，那麼就可以手術，吸脂，這個就您來選擇想要減多少了。

這要根據個人的情況而確定，沒有準確的數值。
減肥不能太急，需要慢慢減，這樣才不會反彈，建議通過適當控制飲食，多做運動來實現，每次運動不要少於半個小時。
以上是對“一個月能快速減多少斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！