跳繩減肥每天跳多少個

病情分析： 肥胖症是多種因素造成的.跳繩運動有助減肥,但不是唯一的途徑.
指導意見： 跳繩減肥減肥應根據自身條件量力而行,並循序漸進，堅持始終。當然一早一晚堅持最好。同時要查明肥胖原因，注意控制飲食，對症施治。

病情分析： 建議，1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
指導意見： 3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。