體重180斤怎麼減肥

病情分析： 根據你的升高推算，你的標準體重在140左右。
指導意見： 建議平時適當的控制好進食總量，少吃澱粉含量高的食物，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球等，早晚監測體重調整飲食運動量

病情分析： 您好，你說的情況目前是未成年的，所以一般是不建議控制飲食來減肥的，還是多運動來減肥比較好的
指導意見： 平時每天堅持運動半小時以上才好的，打籃球，跳繩，爬樓梯都是效果不錯的，還有注意不要暴飲暴食的