程凱治療失眠有失眠好辦法嗎?

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，
建議可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的
一般的話治療方案是可以採用中藥助眠寶、西藥穀維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳