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問題【精神心理科】 16年11月29日

晚上總是睡不著是怎麼回事？

問題描述晚上總是睡不著是怎麼回事？

網友回答

2016年11月29日 00:24

您好，這是失眠的表現，跟精神壓力過大有關，或是想的太多，建議睡前泡泡腳，喝點牛奶，多運動緩解宣洩壓力，心態放平和點