我腰肌勞損和肌肉拉傷有四五年了，以前沒在

請到醫院骨科檢查，在當地醫生的指導下，針灸按摩理療，壯腰健腎丸口服，芬必得口服止痛，加強腰背肌的鍛煉，如燕飛式和倒走等，可以緩解，如果有痛點，可以局部封閉治療

腰肌勞損可以導致腰部的疼痛，可以反復反坐，活動或者受累之後可以加重，疼痛較為明顯的可以外用扶他林軟膏，中醫針灸、理療等。