怎樣做才能最有效的減肚子

你好,減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!這個可以用下面的方法進行調理看看：（減肥）每天用幹荷葉*10克,幹冬瓜皮*20克,泡熱水喝（可泡兩至三遍）,連用1~2月,有去厚膩,刮油脂之功效,希望對你有幫助!

病情分析： 你好，瘦肚子還是應該通過科學，健康的方法啊，不可以吃藥，節食的，否則容易導致你內分泌紊亂啊，最好通過運動啊，例如搖呼啦圈，做仰臥起坐等，也可以使用中藥外貼，健脾祛濕啊
指導意見： 光吃蘋果是沒用的，建議你加強體育鍛煉，多吃瓜果蔬菜，健脾食物，例如山藥，薏米，麥芽，山楂，小米，扁豆，粳米等，肚子大有贅肉中醫多認為跟脾虛濕盛有關的，不易長期久坐，你只要不要亂吃減肥藥物就不會有發熱，腹瀉的不良反應啊