三高人群吃什麼水果合適

這個情況首先是看高的具體情況，
如果血糖不是很高，可以多吃獼猴桃，蘋果，藍莓一類的水果。

還是可以多吃蘋果的，還是不會有什麼影響的，祝您身體健康1
建議：低糖水果適量都可以。葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子都可以適量吃。
以上是對“我想問一下三高人群吃什麼水果合”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

適量的水果沒有特別的講究，把握度就好了。
飲食上高油，高糖，過鹹的食物要少吃。要注意活動。

高血壓指血壓高出正常範圍空腹血糖：高壓140到120低壓90到60
高血脂指血脂高出正常範圍總膽固醇：(tc)：200ml/dl以下或3-5.2mmol/l左右
高血糖指血糖高出正常範圍空腹血糖：3.9-6.2mmoL/L
高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化.
高血脂人群飲食要點：多吃含纖維的膳食，如粗糧、蔬菜等，有利於降血脂和增加飽腹感
高血糖人群飲食要點：黑豆和醋泡上一個月就可以每天吃20粒左右，堅持吃血糖自然就降下