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問題【減肥】 16年04月12日

14歲小孩怎麼樣減肥,要注意什麼?

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
14歲小孩怎麼樣減肥想得到怎麼樣的幫助:最起碼要減掉20斤
化驗、檢查結果:

網友回答

2016年04月12日 00:00

管住嘴,邁開腿,節食加運動是最好的減肥方式,每天跑步30分鐘以上,直到大汗淋漓為止,一日三餐定時定量,堅持下去定見成效,