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四季養生

秋季孕產婦最適合吃哪些水果?

1、山楂:

在山楂裡有豐富的山楂酸、檸檬酸,可以幫助產婦散瘀止血。很多產婦在生育後,經常會出現食欲不振、吃的放越來越少的情況。這個時候就可以適量的食用一些水果來開胃。產婦可以吃什麼水果好?山楂是不錯的選擇,可以幫助產婦調理脾胃,食欲大開。

2、香蕉:

很多產婦在生育後,因為身體還沒有恢復,又不敢使大力排便,再加上進補的食物太多,經常會出現便秘的情況。那麼,產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉裡含有豐富的纖維素。既可以通便,又可以補血,對治療便秘,促進胃腸蠕動有很好的效果。

3、蘋果:

蘋果性平,不讓讓產婦上火,所以,產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裡含有豐富的維生素和膳食纖維,幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。

4、桂圓:

產後虛弱,是很多產婦都會發上的問題。我國中醫認為,桂圓可以提神、補精氣,可以幫助產婦恢復體力。產婦可以吃什麼水果?適量的食用一些桂圓,可以補血、健脾開胃。

5、葡萄:

葡萄酸甜可口,性平。產婦可以吃什麼水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄,來利尿、補氣血。葡萄裡含有豐富的鐵,產婦可以用葡萄來補血。