營養飲食

花生米的做法

一、奶油花生米

原料:花生米10千克、食鹽300克、糖蜜素15克、五香粉200克、奶油200克、熱開水3千克。

制法:1.將花生米放在沸水中浸一下,立即撈起,放入缸中。2.將食鹽、糖蜜素、五香粉、奶油等,沖入開水拌勻,然後倒入花生米缸中,攪拌均勻,用布蓋好,浸泡40分鐘,取出後稍晾乾備用。3.將清潔黃砂入鍋炒熱,再倒入花生米不停地翻炒,直到劈啪作響,取出幾粒花生米,如果用手撚易脫皮,花生米肉象牙色,即可起鍋,篩去黃砂,冷卻即成。

二、五香花生米

原料:花生米10千克、食鹽1千克、大蒜100克、八角10克、花椒10克、小茴香10克。

制法:1.把大蒜去皮搗碎,與花椒、八角、小茴香、食鹽等一起放入容器中,加入足以浸泡全部花生米的開水。然後將淘洗乾淨的花生米倒入水中,加蓋浸泡2~3小時,撈出攤開晾乾。2.將乾淨的砂粒放入鍋內,用大火炒熱後,倒入晾乾的花生米,炒至有劈啪聲響,用手指撚動花生米易脫皮時,改用小火再炒幾種秒鐘,篩去砂子即為成品。

三、魚皮花生米

原料:花生米19.5千克、麵粉26.2千克、砂糖6千克、飴糖1.35千克、糖精7克、醬油2.3千克、精鹽13克、油2.5千克、酵母50克、純鹼適量。

制法:1.將砂糖、食鹽放入熬糖鍋中加水溶化,再加入飴糖熬成糖漿。2.將少量麵粉和酵母用30℃左右的溫開水化開攪拌成漿,倒入缸或不銹鋼容器中,再將晾冷的糖漿倒入攪勻,缸口加蓋,待漿液有氣泡發生,即可用來上糖衣。3.將花生米倒入旋鍋,花生米即可在鍋中滾動。舀一勺漿液,慢慢連續倒入旋鍋,待花生米表面粘滿漿液後,再倒入一點麵粉。花生米表面粘上一層糖衣後,再舀入一勺漿液,漿液粘滿花生後,再倒入一點麵粉,如此反復多次,使花生表面漿衣逐漸加厚。倒入麵粉可使花生坯之間互不粘連。4.待漿液粉全部上完後,將花生坯倒入另一旋鍋進行拋光,使坯子表面光滑,用手指捏無凹痕時,即可出鍋。5.裹上粉衣的花生放在木盤上攤開晾乾。6.將晾乾的花生坯放入筒形鐵絲籠內,並通過中軸,隨籠一起迅速轉動。籠不是烤爐,花生坯在籠內受熱烘約45分鐘,表面呈微黃、內部呈象牙色,即烤熱。7.用醬油2.3千克、糖精7克、水2千克,煮沸化開後加入適量味精調勻,即成調味米。8.將烘熟的花生坯倒入旋鍋中,再倒入調味米,快速拌勻,倒入鐵網籠中,用風扇吹冷後拌油,即成魚皮花生米。