養生之紫菜篇

紫菜逐漸進入我們的日常生活中並且得到很多年輕人的喜愛，有一部分原因可能是來源於我們青少年朋友對韓劇的喜愛，其實韓劇征服我們的比不僅僅只有韓劇中的美女帥哥，以及韓劇中的美食也是征服我們的元素之一，尤其就是韓劇中常常可以見到的壽司和紫菜包飯都是離不開紫菜的，那為什麼紫菜能收到韓國朋友們的鍾愛呢?韓國可謂是一個十分注重養生的國度，正是由於紫菜中豐富的維生素含量才受到人們的鍾愛，那紫菜的養生功效具體有哪些呢?我們一起來看看!

對於海帶、紫菜這一類的菜，很多朋友的印象就是感覺會有點腥，但是其中富含的豐富的營養價值是我們不能忽略的!首先紫菜來自于大海，因此可以補充碘元素這是毋庸置疑的，因此可以防止大脖子病哦!同時朋友們除了從鹽中攝入碘元素之外，還可以從紫菜中攝入哦!

可能很多朋友對於紫菜的特殊味道不是很熟悉，其實紫菜是來自于大海中的一種藻類，因此免不了有大海的味道，同時紫菜中含有豐富的維生素B1、以及豐富的維生素B2，同時既然是來自大海，那當然免不了含有豐富的礦物質了!因此，這些豐富的元素對於我們的身體的各種微量元素的補充是必不可少的!可以給大家舉個例子讓大家來瞭解下紫菜的的礦物質有多豐富呢?幾乎是超乎所有人的想像哦，我們的一片紫菜中的鐵的含量就相當於我們一片豬肝中鐵的含量，由此可見，我們紫菜中的礦物質是極高的!

因此，紫菜可謂是我們的養生保健品了，對於不習慣直接吃紫菜的朋友們，完全可以試試吃壽司，或者也可以做成紫菜蛋湯，這樣就可以減輕腥味!