秋冬皮膚如何保養

冬季的皮膚也是最容易出現問題的季節，冬季皮膚保養是要有訣竅的，而且冬季的時候，有很多不同問題，冬季皮膚是有忌諱的，有很多要注意的問題，皮膚一定要記住不要洗的次數過多，一般情況下，冬天洗澡最多是兩次，最好是一次。不要將水弄的太熱，不管是你平時洗臉，還是平時洗澡，太燙的水對于皮膚都是不好的，皮膚表層會有一層比較薄的皮脂，加上皮膚原本的脆弱性，太燙容易將這層皮脂洗掉。也不要太過于揉搓，皮脂同樣會掉，另外在洗浴的時候，要注意選擇的肥皂不要有太強的堿性。主要就是防止皮膚的表層脫落。

對于皮膚也是可以鍛煉的，冬天因為受到了環境影響，皮膚本身就會是脆弱的，加上皮膚的各種情況，使得皮膚更難應對外面寒冷的天氣，你可以適當的進行涼水洗臉，或者是經常進行按摩，靠著各種鍛煉為皮膚增強適應環境的能力，還可以用涼水擦拭身體。

對于食物也是要有選擇的，適當的食物保健能夠在冬天增加抵抗寒冷的能力。冬天，很多人最容易缺乏的就是維生素a，可以多吃一些含有維生素a比較多得食物，像是一些豬肝，還有各種魚肝油等。或者是花生，這些都是含有人體所需的脂肪酸，能夠在無形中增強人抵抗寒冷的能力，皮膚也會變得特別不錯。不過大家要少吃甜食，尤其是對于過敏性皮膚的人來講，吃甜食能夠讓你的皮膚化膿，忌酒。還有一些辣椒，醋等，這些東西也都是不可以吃的，容易是皮膚的瘙癢性癥狀加劇。選擇適合自己的食物才是最好的，另外，海帶容易使患有皰疹性皮膚疾病的人產生碘元素過敏的癥狀。