春季養生

老人家要怎么保護牙齒

相信大家在日常生活中,都會遇見口中不少牙齒殘缺不全,補著各種顏色的牙齒的老年人。隨著年紀的增加,老人對鈣質的吸收效率有所下降,牙齒保養得不好就會出現松動脫落。這對老年人的日常生活帶來了相當多的不便,所以男家一定要注意護理好牙齒,這樣才能吃嘛嘛香。下面就跟大家說說老人家究竟應該如何護理牙齒。

正確的刷牙習慣

首先老年應該選擇一只合適的牙刷,刷頭不能太大,刷毛要有軟,以免造成牙齦的傷害,而且牙刷應該每隔三個月換一次。除此之外,牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時,牙刷應該沿著牙縫上下刷動,力度適中,刷牙時間至少要保證三分鐘。條件允許的話,可用專業漱口水來漱口。

多做牙齒運動

叩齒運動是我國古代最常見的牙齒保養方法。通過上下排牙齒的扣動,可以使牙齒更加的穩固,并使牙齒周圍纖維組織的韌性增強。另外,通過扣動牙齒還可以按摩牙齦,促進血液循環,起到保護牙齒的作用。

及時修補牙齒

年紀大了難免會出現壓車松動和脫落,當老年人牙齒脫落時,老年人不要想著為年輕人省錢,或者貪圖方便而不進行補牙。當口中牙齒脫落時,如不及時進行修補,就會影響到周邊的牙齒,是它們也發生松動現象。所以老人一定要及時的將脫落牙齒補上,不然到了情況更加嚴重的時候,已后悔莫及。

生活中多食用補充鈣質的食物

牙齒中最主要的組分就是鈣質,所以在生活中要多注意含有鈣質的食物都補充,比如說牛奶、豆類、骨頭湯都是補充鈣質的上佳食品。

以上就是你老人家有何保護牙齒的四點建議,,希望可以幫助到老人家進行牙齒的保護工作。