什麼食物能夠超級補血呢

現在的一些孩子經常的挑食偏食，很容易出現貧血的情況，一旦貧血之後，家長很著急，而且還需要去醫院做檢查，費用也是很高的，所以就是需要知道什麼樣的食物才是能夠補血的，特別是下面的一些食物真的能夠起到很好的補血功效的，如果大家不知道的話，可以好好的看看下面的幾種，希望能夠真正的幫助到大家，同時下面的幾種補血水果也是能夠買的到的，非常的方便。

1、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！

2、胡蘿蔔

俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！

3、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行唷！

4、紅棗

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。

5、紅糖

益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

6、烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

很多人覺得吃藥能夠起到很快的補血效果，其實還是多想想飲食補血這個方面，因為飲食怎麼樣說沒有很多的副作用和危害，一天三頓飯都是需要吃的，這樣每天及時的補充的話，那麼很容易讓自己的身體得到健康，一旦有了一點貧血的跡象，也是能夠及時的補充的，所以生活中一定要好好的看看上面的食物，有條件可以買來做一下吃。