兒童健康

孩子早餐吃什麼最有營養呢

孩子的成長是家長朋友非常關注的事情,對於大多數的家長朋友們來說,孩子的成長發育的過程中,比較注意給孩子吃的早餐方面比較在意,都需要孩子的身高和體質能夠更好一些,兒童時期早餐是不能隨便湊合的,那麼孩子早餐吃什麼最有營養呢?吃什麼對身體有幫助呢?

週一早餐:豆漿1杯,牛奶1杯;紅薯2條;老婆餅5個;糯米糍2個;此早餐適合2個人的份量;

週二早餐:麵包吐司2塊,然後切成4小塊;奶茶1杯,蘋果獼猴桃柳丁拼盤一份;此早餐適合1個人的份量;

週三早餐:獼猴桃橘子香蕉拼盤一份,番茄蛋花湯一份;拍黃瓜一份;點心一份;此早餐適合2個人的份量;

週四早餐:獼猴桃香蕉拼盤一份,蛋蒸肉餅一份;奶茶一杯,牛奶一杯;此早餐適合2個人的份量;

週五早餐:鵪鶉蛋6個;番茄橘肉拼盤一份;煎餃一份;黑米粥一份;此早餐適合2個人的份量;

孩子一周的早餐合理搭配是非常重要的,每天的早餐是很重要的,可以給身體補充所需要的營養成分,比如每天的牛奶,豆漿,五穀是必不可少的,面部搭配果醬,再添加一些水果可以補充一天身體所需要的維生素。