夏季養生

夏季如何根據體質選涼席

夏天天氣,睡覺就成為人們關心的問題了,涼席成了人們選擇的東西之一。那麼涼席哪種好?專家建議,根據體質選擇涼席,是最佳途徑之一,下面是四種體質的人適宜的涼席,不妨參考下吧。

一、冷cool派:適合很怕熱、陰虛內熱體質者

1、冰涼席:將特質藥水固定在涼席材料內,人躺在上面,有一種類似於躺在冰水上的冰凍感覺。如果按涼爽程度來分,排第一位的當屬冰涼席。

缺點:涼性大,老年人、小孩及體質弱的人不宜使用。而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學複合材料做的,部分人睡久了可能會過敏。

2、玉石涼席:涼度排在第二位的是用玉石薄片穿起來製成的玉石涼席,每塊玉石之間留有一定間隙,增加了涼席的透氣性。具有鎮心安神作用,對煩躁失眠有很好的療效。

缺點:觸感寒涼,更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。

3、竹席:涼爽耐用且價格適中,最常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑膠繩串起來的麻將竹席。麻將涼席最為涼爽柔韌,且對背部有較好的按摩作用。

缺點:透氣性差、硬度大,鋪墊不平時易折損。帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。需要注意的是,由於夏天外部氣溫高,再加上人的體溫升高,麻將涼席中粗大的塑膠繩管受熱容易揮發毒性,不適合長期使用。

二、大眾情人:最中性、最環保,適合各種體質者

1、牛皮席:在眾多中性涼席中,牛皮席是首選,屬於高檔涼席,以整張水牛皮製作的最好。牛皮席四季可用,冬暖夏涼,吸汗性最好,非常適合出汗比較多的人。由於是皮料製作,和人體肌膚接觸時也會體現其特有的柔和爽滑。可以說,“牛皮涼席+空調”是當下臥室最完美的組合。

缺點:使用後席邊容易起褶皺,真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢,在潮濕的季節可能會長黴。價格較貴,一般在千元以上。

2、藤席:用藤皮經手工編織而成,分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。反復蒸曬製成的藤席,吸汗滑爽、柔軟耐磨,折疊不易斷裂,一般可用幾十年(使用時間越長,光澤度越好),而且不易長蟲,適合各種人群使用。

缺點:價格比普通涼席高。

三、吸味專家:適合有體味、身體毒素較多者

竹炭席:竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理,吸附性很強,具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次於竹席,但比一般的涼席更吸汗。

缺點:顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。

四、溫和派:涼性低,適合老年人及體質虛弱者

草席:草席在涼席輩分上算得上是元老級了,以其低廉的價格、溫和的性質、柔軟的材質,並有一種天然清香,多受老人喜愛。

缺點:傳統草席的一大缺點是容易長蟎蟲,可能會對嬰兒造成過敏。因為草席吸水能力比較強,用過一季後,席面容易變黃破損,不耐用。