一周快速雞蛋減肥法 神奇減肥食譜速瘦10斤不是夢
週一減肥食譜
早餐：煮雞蛋兩個，全麥麵包兩片，葡萄幾顆，綠茶。
午餐：煮雞蛋一個，全麥麵包2-3片，優酪乳一杯。
晚餐：煮雞蛋一個，蔬菜沙拉一份，水煮魚一份，綠茶。
週二減肥食譜
早餐：煮雞蛋一個，全麥麵包兩片，葡萄，綠茶。
午餐：煮雞蛋兩個，綠茶，棗子幾顆。
晚餐：水果沙拉一份，泡菜，綠茶一杯。
週三減肥食譜
早餐：煮雞蛋一個，蘋果一個，綠茶。
午餐：蔬菜沙拉，黃瓜一根，葡萄，綠茶。
晚餐：煮雞蛋兩個，泡菜，綠茶。
週四減肥食譜
早餐：煮雞蛋一個，香蕉一根，綠茶。
午餐：水果沙拉，雞胸肉一份，葡萄，綠茶。
晚餐：煮雞蛋兩個，優酪乳一份，菠菜，綠茶。
週五減肥食譜
早餐：煮雞蛋一個，提子，番茄，綠茶。
午餐：煮雞蛋兩個，菠菜，番茄，綠茶。
晚餐：水煮魚一份，蔬菜沙拉，全麥麵包，綠茶。
週六減肥食譜
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，綠茶。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩個。
晚餐：牛肉排，以番茄為主的青菜沙拉，綠茶。
周日減肥食譜
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，綠茶。
午餐：牛肉炒芹菜一份，番茄，桃子一個，綠茶。
晚餐：紫菜湯，白菜，水果沙拉。