春季養生

春季如何養發護髮?頭皮保養有訣竅

春季如何養發護髮?

完美的秀髮,可以幫你打造更完美的形象和氣質。關於護髮養發的妙招有很多,其中,利用健康飲食來養發,不僅方法簡單,美髮效果還十分完美。下面,就具體介紹了一些護髮食療。如果你感興趣,就趕緊試一試吧。

飲食不當,情緒不佳這些因素都可以導致頭髮乾枯無營養,春季的到來正是養發的最佳時機,那麼接下來小編將為大家介紹春季如何養發護髮。

一、核桃芝麻糊

食材:核桃仁500克、黑芝麻500克

做法:

1.核桃仁清洗乾淨,瀝幹水分備用;黑芝麻淘洗乾淨,瀝幹水分備用;

2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然後搗成細末,然後混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開水加糖或是蜂蜜沖食,長期堅持食用便可以起到養發、烏髮的作用。

二、黑豆檸檬片

食材:黑豆50克、檸檬5片

做法:

1.黑豆清洗乾淨,備用;檸檬切片,備用;

2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟,然後再放入檸檬片繼續煮片刻時間,接著便可食用了。每日或是隔日食用1次,可起到明顯的護髮、養發、美容作用。

三、首烏核桃豬腦飲

食材:制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量

做法:

1.首烏清洗乾淨,備用;豬腦清洗乾淨,備用;核桃仁清洗乾淨,備用;

2.首烏放入鍋中然後放入適量的開水,水煎20分鐘後去渣取汁。然後用首烏汁燉核桃仁與豬腦,最後放入適量的調味料即可食用。

豬腦熟即可,並且最好是隔日食用1次,這樣才能起到更好的護髮美髮功效。除此之外,長期堅持服用還可以起到防治脫髮的作用。

這三款護髮食療,只要你堅持食用,秀髮就能得到完美滋養,變得越來越烏黑柔亮。美容專家提示,秀髮與我們的膚質一樣,都需要細心的護理和保養,這樣才能讓發質變得越來越好。食療護理秀髮,是最簡單、直接、有效的方式。

春季吃什麼食物可以為頭髮進補介紹如下。

1、薺菜:預防頭髮早白

有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發,這除了遺傳所致外,與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素,吃後可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

2、黑芝麻:滋養發質

頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況,都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分,滋養頭髮之餘,也能預防皮膚乾燥問題,起到滋潤肌膚的功效。

3、猴頭菇:促進頭髮生長

猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一,常吃有助促進頭髮生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高,同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好,而且又能為身體補充多種氨基酸。另外,猴頭菇中所含脂肪量十分低,吃多了不擔心發胖問題。

4、鯉魚:保持頭髮黑亮

鯉魚是比較容易購買得到的魚類,吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的,預防頭髮枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的,容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素,吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。

頭皮保養有訣竅

很多人都會忽略頭皮護理的重要性,總是把焦點放在髮絲上,其實根據季節的不同,頭皮護理也會所轉變:夏天應該使用薄荷去屑型,冬天使用滋養修復型。其實頭皮與臉上的肌膚一樣,是需要細緻化的保養的。

敏感頭皮

在洗髮之後,經常都會感覺到頭皮發熱、發癢,會讓人誤以為沒有清理乾淨,但是重複洗後症狀變的更加嚴重。這是由於洗髮水的刺激,使頭皮發生過敏現象,如果將頭髮掀開,你會發現頭皮發紅,嚴重的可能會出現小疹子。

目前,市場上香味撲鼻的洗髮水,一般都含有矽等化學成分,主要是針對乾枯髮絲,使得髮絲滋潤,但卻是頭皮的頭號殺手,這類化學成分會使得頭皮毛孔堵塞,造成過敏現象。因此在選擇洗髮水的時候,儘量選擇香氣自然,成分天然的,如此可減少過敏源。

幹性頭皮

幹性頭皮的人頭皮屑是比較多的,因為頭髮乾燥,角質層易結痂剝落,加重頭皮屑的現象。對於頭皮屑,可以使用補水的洗髮水,增加護髮素的使用次數,另外也要注意頭皮防曬,減少紫外線對頭皮的傷害。

油性頭皮

油性頭皮衰老的慢,但是油膩的發根卻總是扁塌無形,在形象上是讓人困擾。精油添加的頭皮保養產品,可以有效的改善出油的現象。薄荷只有清涼的作用,但無法抑制頭皮出油,因此薄荷也只是治標不治本的。

中性頭皮

得天獨厚的中性頭皮是可遇不可求的,不油也不幹,只要針對抗衰老即可。對於面部抗衰老的成分勝肽,可以加到頭皮精華中,每天適量的塗抹可起到抗衰老的作用。

髮絲滋潤纖細脆弱發梢

對於纖細脆弱的髮絲來講,滋潤是非常重要的,另外燙染髮後的傷害,會讓色素急劇減少,乾燥的發叉、頭皮毛囊無法獲得營養,需要使有和到免洗類精華和精油類產品滋潤,每天多次塗抹在發梢上,從外注入水分、營養。