健康生活

只有醫生才知道的健康小知識,趕緊收藏起來

1. 蜂蜜別放進冰箱

進了冰箱的蜂蜜,會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感,還會讓人以為蜂蜜壞了,然後就直接扔掉。

2. O 型血不是萬能血

給其他血型的人輸注 O 型血時,同樣有輸血風險,只有在非常緊急的情況下,才會使用 O 型血。

3. 刷牙方法比牙刷重要,牙刷比牙膏重要

清潔刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用,巴氏刷牙法是公認的好方法,買把刷毛適合的牙刷,至少刷 2 分鐘,牙膏選含氟的就行。

4. 真正的孕期飲食禁忌並不多

只要孕媽媽愛吃,懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等;不過要儘量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等,別喝酒。

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5. 喝水、 喝優酪乳、吃水果等基本沒什麼時間講究

想喝的時候就喝,想吃的時候就吃。

6.「宮頸糜爛」不是病

遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生,掉頭就走。

7. 藥物有副作用是正常的

藥物的副作用一定是在正常劑量下出現的,在最初的藥物研究階段就預計到了,不用擔心,更不要因為這個就拒絕吃藥。

8. 喝果汁不如直接吃水果

和新鮮水果相比,果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快,而且還很容易一不小心喝多了。

9. 仙人掌不防輻射

一來,生活中沒那麼多輻射需要防;二來,仙人掌除了能紮人,別無他效。

10. 普通體檢不能發現癌症,但針對部分癌症確實存在公認有效的篩查方法

全球公認有效的癌症篩查專案:宮頸癌篩查、乳腺癌篩查、結直腸癌篩查。只要是符合篩查標準的健康人群,參加這些癌症篩查就能防患於未然。

一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以進行相應篩查。

11. 停止運動,大腦、身體、身材都會發生變化

當然是變得不好啦……暫時不運動可以,但別一直不運動。

生命不息,運動不止。

12. 每週便便 3~21 次都算正常

便便的次數並不是該糾結的問題,問題的關鍵在於是你能否接受便便來的頻率。

13. 抹防曬霜不僅是為了防曬黑,更是為了減緩皮膚變老的速度

陽光中的紫外線會引起皮膚老化,甚至皮膚癌。

14. 真正有效的「解酒藥」並不存在

各類「解酒藥」、濃茶、咖啡,都不能促進酒精代謝,唯一有點作用的是——水。

15. 打鼾可能是病了

不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙,一般輕微的打鼾不用太擔心,但強烈的、不規律的打鼾就可能是身體有問題了。