營養飲食

海參烏雞湯的做法有哪些?

海參烏雞湯的保健價值是比較高的,同時也具有一定的補血作用,但是如何動手去完成美味的海參烏雞煲,那麼對它的一些材料準備以及步驟也要講究,以下就是具體的方法介紹。

做法一、海參山藥煲雞湯

材料

準備好一隻草雞,還有兩根山藥、海參2只,輔料為紅棗、蔥薑、陳皮和大料。

做法

1、草雞切塊洗淨,用涼水先泡一下,泡出血水。

2、鍋內燒熱水,放入雞塊緊一下備用。

3、把山藥削去皮,洗淨,切成塊狀。

4、砂鍋加入雞塊,加滿清水,放入紅棗、蔥薑、陳皮和大料,在倒入適量料酒。

5、先中火煮沸,改小火慢慢熬。

6、雞肉筷子能紮動之後,放入山藥和泡發好海參煮30分鐘左右即可食用,如果吃方便海參也可以切塊。

做法二、金湯海參

材料, 把海參發好,準備好雞湯、南瓜、西蘭花和適量的枸杞。

調料,鹽,糖,土豆澱粉。

做法

1、用雞湯將參煨上,不要超過30分鐘。

2、準備配料,南瓜用不了這麼多,我順道做了雞湯南瓜糊糊。

3、南瓜去皮去籽切片。

4、不鍋蒸上。

5、西蘭花分小朵焯水。

6、蒸好的南瓜。

7、海參煮好後出鍋,裝在鍋中。

8、雞湯濾掉香料和骨渣。

9、將雞湯同蒸好的南瓜回鍋。進行二次調味,這裡可以加鹽和一點點兒耗油,儘量避免用有色調料。我用了鹽和一點兒糖。

10、用攪拌器將南瓜攪打成糊糊。

11、放上泡好的枸杞,煮開,淋芡汁,可以將海參下鍋稍煮,也可以將湯汁直接舀入裝參的碗中。

12、點綴西蘭花可以上桌了。