營養飲食

紅棗雞湯的做法有哪些?

雞湯可以起到很好的補氣補血功效,而且絕對是營養比較豐富的營養湯,但是我們都知道。對於雞湯的熬煮,也要注意各種步驟以及細節問題,用砂鍋來熬雞湯的話口感更好。

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一、做法

主材:土雞一隻,紅棗8顆,桂圓5顆;

輔材:生薑適量,火麻油一勺,鹽適量,黃酒1勺。

步驟:

1.將雞處理好,洗淨剁成塊;

2.冷水下鍋,煮開後,會有很多浮沫,關火醬雞塊盛出來,水就不要了;

3.在沙煲裡面倒入燒開的水,.然後將雞塊倒進去,加入薑片,紅棗和桂圓;

4.加入一大勺的黃酒,大火燉一個小時後轉小火2小時;

5.加入適量的鹽調味就做好了,出鍋錢淋上一點火麻油,裝盤食用即可。

小貼士:

1、排骨,雞這之類的湯,之前過下水,可以去腥去血漬這樣煲出來的湯更清澈鮮美!

2、不要忘記放火麻油哦!火麻中含有豐富的植物蛋白、卵磷脂和大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素,還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA),對寶寶智力的提高有很大的幫助。

二、做法

1.土雞半隻,處理乾淨後,斬成雞塊

2.紅棗洗淨備用

3.雞塊冷水入鍋焯熟

4.過一遍冷水

5.枸杞清水浸泡備用

6.鍋中放入雞肉和紅棗

7.慢慢煲約2個小時左右

8.加少許鹽繼續煲5分鐘,最後放入枸杞

9.美味出鍋了

三、烹飪技巧

1、家裡沒有蒸鍋的,放在火上燉煮2小時就可以;

2、雞肉冷水下鍋,焯去血水,煲出來的湯會更加鮮美。