營養飲食

補腎雞湯的做法有哪些?

補腎雞湯,顧名思義就是能夠達到補腎的功效和作用,但是要注意想要更好的發揮它的補腎效果,關鍵在於各種食材的搭配使用,例如當歸,龍眼,黃芪其實都是補腎不可缺少的食材。

一、歸芪蒸雞

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材料:母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調料適量。

做法:

1、先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗淨。

2、放入沸水鍋內氽透,取出,放入涼水內沖洗乾淨。

3、瀝淨水份,納歸芪於雞腹中,放盆內,擺上蔥、薑,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

4、用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內,文火煨燉,即成歸芪燉雞)。

5、去棉紙及蔥、薑、黃芪等,味精、食鹽調味服食。

二、龍眼紙包雞

材料:龍眼肉200克,胡桃肉100克,嫩雞肉500克,雞蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,調料適量。

做法:

1、先將雞肉去皮,切片。核桃去皮,下油鍋炸熟,切作細粒,芫荽擇洗乾淨。

2、桂元肉洗淨,擇粒,蛋清加水生粉調糊。

3、蔥薑切粒,雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、薑、核桃、桂元、蛋清糊調勻。

4、取糯米紙放在木砧板上,先放一點芫荽葉,一片火腿,再把雞片放上,然後折成長方形包,待用。

5、鍋中放植物油燒熱後,把包好的雞片下鍋炸熟,撈出裝盤即成。

三、 首烏燉雞

材料:何首烏30克,大棗10枚,生薑30克,母雞1只,調料適量。

做法:

1、先將母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹內。

2、放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。