營養飲食

菜窩窩頭的做法大全有哪些?

窩窩頭對於現代年輕來說是一種陌生的食物,而對於年齡較長的人來說卻是充滿了回憶,窩窩頭是物資匱乏年代的一種飲食策略,而這種環境下產生的食物也得以完整的保留下來,成為了人們心目中的雜糧美食,現代窩窩頭的做法主要以菜窩窩頭為主,相比于傳統窩窩頭的味道更容易讓大眾接受,下面就來看看菜窩窩頭的做法大全有哪些吧。

用芹菜葉和玉米麵做成的窩窩頭,淡淡的芹香和些許的鹹味,味道還不錯哦,吃慣了精米白麵,偶爾換換口味吃點粗糧也是很好的呢。玉米麵含有豐富的營養素,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。

做法一:

1、準備好食材。

2、芹菜葉洗乾淨,在開水中焯一下撈出。

3、芹菜葉擠幹水份切碎,熟玉米粒也切碎末。

4、中粉,細玉米粉,熟玉米碎,芹菜碎混合在一起。

5、加入鹽和小蘇打和溫水揉成麵團,醒10分鐘。

6、醒好的麵團,分成均等的小面劑子。

7、小面劑子揉圓,做成窩頭形狀。

8、做好的小窩頭碼放在蒸鍋屜上。

9、涼水下鍋,水開15分鐘關火,過3分鐘揭蓋。

做法二:

1.所有的材料放進盆裡混勻。

2.加入適量水拌勻,不要太濕,因為還要加穿心蓮,新鮮的穿心蓮本身水分也很大。

3.穿心蓮洗乾淨,用刀或用手抓碎,拌入麵團裡醒30分鐘。

4.捏成小窩頭放入蒸鍋內,大火上汽後25分鐘左右。

5.昨晚剛出鍋的樣子,顏色很綠很綠。

6.掰開後,內部很軟很有彈性,很好吃!