營養飲食

皮蛋瘦肉粥怎麼做呢?

皮蛋瘦肉粥是比較常見的一種搭配方式了,熬粥的時候放入皮蛋,可以給我們帶來不一樣的美味享受,那麼皮蛋瘦肉粥的製作方法是怎麼樣的呢?大家可以看看以下的詳細做法以及步驟,就這樣自己在家就可以輕鬆動手完成。

製作皮蛋瘦肉粥,需要準備好皮蛋瘦肉,皮蛋切成粒,瘦肉切成薄片之後放入食粉,鹽撈攪拌均勻,再放入少量的水,加入生粉,等到肉完全吸收水分之後加入生薑絲,醃制四個小時,待用等到鍋裡面的粥煮開吧,薑絲、皮蛋粒放入滾開的粥當中放肉片煮熟,撒上蔥花子,芝麻油就可以食用了。

但是想要有更好的口感,那麼在這個過程當中一定要用鹽,把肉給醃制一遍,這樣更加的入味,肉質會更加的軟嫩一些,還有儘量使用砂鍋熬粥,儘量不要選擇鐵鍋或者是鋁鍋,煮開之後,那麼再轉至小火熬制半個小時。

皮蛋瘦肉粥的營養也是比較高的,能夠有效的提高人體的免疫力,促進血液迴圈,同時更加的養胃,有助於腸胃蠕動,對於胃病或者是便秘痔瘡等有很好的功效,而且豬瘦肉還有助於幫助改善缺鐵性貧血的問題,有滋陰潤燥的功效作用。