文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

月經推遲幾天算正常

　一月經推遲幾天算正常月經推遲一周左右，屬於正常情況。月經自出血第1天為月經週期的開始，兩次月經的第1天之間間隔為1個月經週期，一般為28~30天，月經推遲7天左右算正常的月經週期，提前7天也屬於正常現象。正常的月經持續3~7天。二

有效減少心腦血管發病率的點穴大法

　在不少的武俠小說中，都有提過“點穴大法”，可以定身，制啞，笑穴、哭穴更是見慣不怪，那麼這“點穴大法”真的如此神奇嗎在不少的武俠小說中，都有提過“點穴大法”，可以定身，制啞，笑穴、哭穴更是見慣不怪，那麼這“點穴大法”真的如此神奇嗎?

滋陰補腎湯讓女人告別腎虛

　 1、鹿茸枸杞豬腰子湯食材：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個做法：首先豬腰（去內膜，切碎不然有股騷味哦），然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。效

巧用點穴法緩解“急症”

　生活當中，一些人不可避免會得急病，若搶救及時，病人可以轉危為安。下面介紹幾種常見急病點穴救治法。 1、點壓陽陵泉穴治膽絞痛膽囊炎、膽結石發作右上腹發生劇烈絞痛，若距醫院較遠，病人可在右小腿外側腓骨頭下尋找壓痛敏感點，此點多在陽陵泉

腸胃不好的人冬天宜吃啥？

　一要好老年人體內代謝以分解代謝為主，需要用比較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃一些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。二要香老年人味覺、食欲較差，吃東西常

月經後減肥

　月經後減肥第1天經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。月經後減肥第2天調節主食後的第

女人如何養出好氣色？五個不做

　 1、“不”熬夜不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能

老年人吃香蕉好處多多!

　文章導讀老年人吃香蕉好處多多!香蕉在現在的水果市場比較常見。香蕉除了味道鮮美，還具有很多保健功效，特別適合老年人。防治胃潰瘍香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預防胃潰瘍的發生。對於一些需應酬喝

要懂得緊急六大救命穴位

　大家都瞭解急救的意思，那麼中醫急救一般通過哪些方法?其中最常用的一種中醫急救方法，即穴位按摩法。今日為大家介紹六個救命穴位的作用，當發生緊急情況時，可選擇這些穴位。一、勞宮穴：點壓勞宮穴治療血壓驟升症握拳，中指尖所指處即是勞

有些疾病特別“青睞”女性朋友

　導語：有些疾病只會影響到女性，如子宮癌，還有一些疾病的患者絕大部分是女性，如乳腺癌和厭食症。此外，有些疾病在女性人群中高發。這裡對“偏愛”女性的7種病進行了總結。 1.紅斑狼瘡，女性至少是男性的9倍據美國紅斑狼瘡基金會統計，

如何推遲絕經期

　一、補充優質蛋白質和膠原蛋白氣血雙補的皮凍：配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當歸10克、黃芪(或白芪)50克製作：將豬皮脫脂後切成小條，用水清洗乾淨，然後入砂鍋內;再將雞爪、魚皮洗淨後入砂鍋中，加入清水5000

不規律吃飯惹上婦科病

　張小姐是典型的白領，一個人在南京工作，早飯晚飯都隨便解決，單位中午沒有工作餐，有時候在樓下店裡吃點速食，有時候自己帶點冷麵包啃啃，雖然進入冬季，因為工作需要加上講究外形，仍穿得很單薄，“也沒覺得有什麼，很多同事也是這樣”，但最近慢慢地就

5種天然食物輕鬆緊致肌膚

　 1、橄欖油美國專家認為，橄欖油具有軟化皮膚的功效。將橄欖油塗在嘴唇上，可以防止因乾燥而出現的乾裂症狀。此外，也可在身體其他部位使用橄欖油，如肘部和腳部。 2、綠茶綠茶富含抗氧化劑。有專家研究稱，每日飲用一杯綠茶可以降低患皮膚

中醫減肥措施有哪些呢

　運動、節食、吃減肥藥……這些都是肥胖者習慣使用的方法。不過，在中醫看來，同是肥胖，證候卻大不相同，比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一樣，青少年肥胖大多為實胖，而中老年人虛胖者較多，一虛一實，治療方案很不一樣，“個體化減肥”正是中醫減肥的特

簡易經絡養生按摩法調節五臟六腑保健康

　中醫認為，經絡是連接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的“長臂觸手”。經絡內聯臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位，臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛髮，無不包括在這張大網之中。通過正確運用經絡穴位自療方法，我們可以

吃香蕉不一定治便秘!

　文章導讀吃香蕉不一定治便秘!很多朋友都以為吃香蕉可以潤腸，讓我們的排便更順暢。其實不然，香蕉吃多了，也許會是我們便秘的罪魁禍首! 很多人都認為吃香蕉能起到潤腸通便的作用。其實，香蕉容易造成便秘。香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，味道很澀。

女人睡前做六件事年輕10歲

　一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用

宮頸疾病導致韌帶易受傷

　女人是水做的骨肉。然而，從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女到更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。近日，美國醫學專家一項研究表示，女人的年齡一旦以四字開頭，就該把瞭解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而國內外專家眼中，乳腺、宮頸、韌

讓女人月經老遲到的6個“禍端”

　 1.正常的月經推遲：如果發生妊娠，首先就是月經停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、噁心等。這樣的情況均發生在有性交之後，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定出現妊娠試驗陽性。 2.內分泌異

冬季養生保健必吃的七大美食

　據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;還有紅糖、糯米、羊乳、松子等。那麼，冬季健康