文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

更年期睡眠很重要十點禁忌要注意

　很多更年期的女性，都有這樣的感覺，晚上翻來覆去就是睡不著。睡不好容易導致很多問題，除了沒精神，皮膚變差，身體素質下降外，還會讓更年期本就煩躁的心情變得更加暴躁易怒。而只要注意一下十點，相信能對睡眠品質有所幫助。【1】忌睡前用腦

３種外用藥巧用除痔瘡

　痔瘡發病率高,自古就有“十人九痔”之說。特別是在現代社會,司機、辦公室文員、電腦族等工作性質都需要久坐,更加助長了痔瘡的“囂張氣焰”。對痔瘡的治療,一般的主張是內科治療為先,只有藥物治療效果不好,痔核在肛門脫出嚴重、便血過多時,才行

經典減肥食物有哪些呢

　女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！愛美是每個女人

春夏換季如何保養4大類肌膚？

　敏感肌膚保養敏感肌膚最適合用的抗敏感的護膚品最佳選擇為洋甘菊。洋甘菊裡面含有藍油烴油，具有快速鎮靜皮膚的功效，能夠嫩消除紅腫癢痛，達到抗過敏的效果。在春夏交際，敏感肌膚的MM們可以備上一瓶洋甘菊的護膚品。同時，敏感肌膚也可以

生熟香蕉對便秘的影響有差異嗎？

　文章導讀香蕉成熟季節，一般購買的香蕉都十分的熟，可在冬季，香蕉大部分都是發青的，好存放，可是生熟香蕉對便秘的影響有差異嗎?此刻就來辦大家揭曉答案。一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的

喝法不當豆漿也會成毒藥

　豆漿是中國現代人喜愛的一種飲品，也是很多人的早餐之選，物美價廉而且老少皆宜，豆漿含有豐富的營養，一年四季都可以飲用。除了具有豐富的營養，豆漿還有很多的防治疾病功效，女性常喝豆漿可以大大降低患乳腺癌的風險。但喝豆漿也要注意一些禁忌，否則不

男性擁有好睡眠作用堪比壯陽藥

　不少性功能低下或陽痿的患者認為，他們的性功能低下與中醫學所說的“腎虛”有關。因此，喜歡經常服用壯陽藥物，或者購買壯陽的器具，來解決心頭之患。但是這往往使患者性功能低下進一步加重。服用壯陽藥帶來的異常反應。其實，好的睡眠比服用壯陽藥物效果

女性如何延緩衰老呢？五大妙招

　秘訣一：絕對不要裸著臉上床皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。永遠50歲的好萊塢美豔巨星瓊·考林斯（JoanC

女性經期保健禁服五類藥物

　女性在每月的那幾天，不止心情容易煩躁，就連身體抵抗力也會下降。很多女性都想通過吃藥來改變這種狀況，那麼你知道女性在月經期間服食藥物方面有哪些禁忌嗎?下面小編和大家一起來看看吧。一、活血化瘀的中藥：此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，

５法助您防中暑

　每年盛夏,都有不少人因中暑而住院,有的甚至被中暑奪去生命。所謂中暑,是指在夏天或高溫環境下,因人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。與很多疾病一樣,中暑也是可以預防的,如果預防措施得當,幾乎可

中醫減肥的方法是什麼呢

　在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。百會穴———預防過量飲食、便秘。

為何香蕉會發黑

　文章導讀在平時我們都會發現買回家的香蕉不易放，總是一兩天就變黑了，和其它水果很是不同。在剛變黑時，果肉還是可以食的，但面相讓人捉摸不透，為何黃黃的香蕉會發黑呢? 在香蕉的表皮細胞中，含有葉綠素與葉黃素。香蕉沒成熟時，葉綠素掩蓋住了葉

如何提升睡眠品質？分年齡進行

　 1、20歲至40歲 a. 檢查你的甲狀腺新媽媽通常以父母的立場抱怨著自己的呆滯失眠，但真正的罪魁禍首可能是產後甲狀腺炎，5%至10%的婦女在分娩後會患上此病。通常情況下，它開始會顯示為輕度甲狀腺功能亢進症（甲狀腺過度活躍）

春季養肝四個要訣慎用藥物忌喝酒

　春季乾燥，容易導致肝陽上升，上火、長口瘡、咽喉痛等輪番上陣。中醫指出，春宜養肝，肝屬木、主生髮，與春相應、也是“向上”的，因此，春天是調養肝臟的重要季節。春季養肝，需要飲食、情緒、運動、睡眠各方面的相互配合。為大家推薦一個護肝4字訣“

寒冷冬季護腎的方法大全

　 1.不亂吃藥許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。 2.冬天做好保暖調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小

學學咳嗽，防暈厥

　老年心血管病人的心血管順應性差，臥床稍久或蹲廁起來後，常會因為血壓調節不到位而引起體位性低血壓，進而誘發腦缺血，發生暈厥。此時老年人如吸足氣再用力咳嗽幾聲，能防止暈厥的發生。因為有效的咳嗽能擠壓肺循環，使血壓流入心臟，心臟收縮加

飲茶不能用開水五飲茶禁忌必知

　導讀：飲茶的禁忌有哪些呢?飲茶的禁忌你知道嗎?面對如此鋒利的問題,喝茶不再是一種消磨時間的表現,而是一種美容養顏、強身健體的方式,一起來看看本文介紹.飲茶的禁忌主要有五種,提醒愛失眠的人晚上不宜喝茶,因為茶葉有提神的功效,會讓人精神振奮

中醫減肥需注意什麼呢

　 4種肥胖體質 Check1 濕熱型表現此型肥胖者容易口乾舌燥、便秘、小便較黃、口苦、口臭、潮紅，也比較怕熱。治療重點清熱、化濕、通腑針灸穴位內庭穴（位於第二、三腳趾縫端，具清胃瀉熱作用）、天樞穴（肚臍旁兩寸處，

驚！不熟的香蕉易導致便秘!

　文章導讀不熟的香蕉易導致便秘!香蕉在水果市場是比較常見的一種，其營養價值極高;香蕉雖好，但是香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛腹瀉的患者應少吃。另外，不熟的香蕉易導致便秘的發生。一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤

教您如何健康吃早餐

　一、麵包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。如何健康吃 1.少吃夾餡