文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

千萬不可“坐以待斃”

　 “坐”著，的確是一件很舒服的事，但這種生活方式時間長了對身體健康是非常有害的，它會導致各種疾病提前報到。坐著學習、坐著工作，早上起床後“坐”著吃早餐，在學校或單位“坐”著學習或辦公，回家“坐”車，到家後又窩在沙發裡或電腦前…… 如

蘿蔔食譜可清熱化痰藥物食療雙管齊下

　中國民間流傳很多關於食療的俗語，例如“十月蘿蔔小人參”就是非常具有代表性的一句。秋冬季節食用蘿蔔是非常健康養生的選擇。通過蘿蔔來養生保健，無非就是經常食用蘿蔔。下面介紹一些蘿蔔的營養以及美味食譜。不妨來做幾道蘿蔔養生菜。蘿蔔，又叫“

腎虛！六大症狀早知道

　尿頻、量少次多無論是坐在辦公室還是外出，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊，終於輪到自己了，可是每次尿量又特別少。你是否也有這樣的症狀呢？症狀分析：中醫認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，

適合上班族的10項運動

　上班族一天的大部分時間都是呆在辦公室，缺少運動，一到週末又喜歡宅在家裡，這樣對身體健康是十分不利的。上班族應該抽點時間去運動運動，那麼什麼樣的運動適合上班族呢。下面盤點適合上班族的十項運動，一起來看看吧。適合上班族的10項運動

秋季防感冒　按摩四大穴位

　第一步，揉大椎穴按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。第二步，點揉足三裡

四大外界因素可引起月經推遲

　說起引起月經推遲的原因，大部分人馬上會聯想到內分泌失調，但這只是內因。有些外因也會引起月經推遲，最明顯的當然是妊娠了： 1。妊娠可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但倘

中醫按摩減肥的手法

　中醫按摩手法如下： 1、按摩前，最好洗個溫水澡，洗完之後在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。 2、然後用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。 3、提揉法以拇指和其他

左後背疼痛是什麼原因

　文章導讀因為職業的原因，現在有好多人上班的時間基本上都是處於坐著的狀態，但是時間長了就會發現自己的脖子有點僵硬，腰酸背疼的;還有些人也是因為職業的關係，一天到晚都是站著的，所以也會出現腰酸背痛的狀況。其實這些情況都屬於比較常見的，所以

男人秋季如何保健養生？

　奇異果防止便秘腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。香港大學醫學院副教授陳安安博士近期針對奇異果中膳食纖維改善中國

月經推遲的4大外因

　月經週期一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定回擔心。可分為一下四種情況： 1.懷孕可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕

怎麼樣按摩腹部才能減肥

　部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用於消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過有關穴位的刺激和按摩，能調整神經內分泌功能，促進血液迴圈，增加局部溫度，從那個人促進皮膚脂肪消耗。作為按

左腹部疼痛

　文章導讀有些人在生活中可能會發現自己的左腹部會出現疼痛的感覺，這樣的痛覺不是一次兩次的，是經常會出現的。如果是這樣的話，大家就要注意了，因為很有可能是身體患上了疾病。男性和女性的左腹疼痛是有不同的地方的。如果你想瞭解得更多的話，可以看

11個秘訣讓您青春永駐

　環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 11個養顏秘訣讓您青春永駐 11個養顏秘訣讓您青春永駐一、合理

中醫揭秘早洩及日常保健

　早洩是指當陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮之前提早射精的症狀。早洩有正常與非正常之分，新婚或久未交合者容易因過於興奮而出現早洩屬於正常現象，但如果長期同居卻出現過早射精現象則需進行治療。主要特徵早洩者常有如下症狀陰虛火旺者多

寒冷冬季保健養生之方法指南

　冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風為北風，其性寒。“寒”是冬季氣候變化的

掐准最佳時間做好身心保健

　 “好雨知時節，當春乃發生”。春雨在早春降臨，有利萬物生長。這裡，就有一個時機問題。在萬物播種、生長之時，沒有雨水;等到草木枯萎死亡了，再大雨磅礴，顯然錯失良機。身體保健也一樣，掐准了時機，能夠起到事半功倍的效果。如果時機不對，效果會

如何健康減肥呢

　通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是說，人體容易變為與吃進去的食物相同（相似）的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。肥胖是很

眼底動脈硬化患者要多吃香蕉和大蒜

　文章導讀眼底動脈是一種老年常見病，多發於50歲以上老年人，一種是單純的老年性生理性動脈硬化，另一種情況則是在全身性疾病的基礎上出現眼底動脈硬化;不管是哪種動脈硬化患者，多吃香蕉和大蒜對於病情都非常有幫助。一、眼底動脈硬化可多吃香蕉

孕婦妊娠期部分藥品不能用

　孕婦妊娠期禁用的藥物有哪些?孕婦哪些藥碰不得?懷孕之後，就要非常注意身體的變化。一點小病小痛都有可能會影響胎兒的健康。孕婦生病的時候也不能隨便亂吃藥，遇到非用不可的情況，孕婦要事先諮詢過醫生，並且要在醫生的指導下服用。孕婦服藥還要遵守“

閉眼轉脖頸八養生法讓你百病不侵

　現代人注重養生，卻常常不知如何養生，其實，養生並非如我們想像中那麼複雜，一些小訣竅便能起到養生的功效。每天多梳頭、累時閉目養神、拍怕肩膀……這些看似十分不起眼的動作均有養生功效。教你簡單易學的8個奇特養生法，讓你百病不侵。【1】