文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

睡多睡少都易得糖尿病

　據路透社報導，荷蘭科學家發現，僅僅一個晚上的失眠就能妨礙體內胰島素處理血糖的能力。研究者認為，這有助於解釋為何*25120*正在全球範圍劇增。研究者說，他們發現，過去的十年中，西方人的睡眠時間正在縮短，而胰島素抵抗和2型糖尿病正在增

運動後不能做的九件事

　導語：現在不少上班族下班後去運動，不但能舒筋絡骨，還有益健康。但是，很多人運動完都愛喝冷飲解渴，或者馬上洗澡去除汗味，其實這些做法都是錯誤的。 NO.1不要蹲坐休息這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為

人流手術後的3個異常情況

　人工流產又稱為人流，是用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。人工流產術雖然操作簡單，但也可能發生異常情況，患者在手術後需要注意，有異常就需要馬上去醫院。人流手術後要注意4點： 1：感染性出血感染性出血較多見，主要是由於

長期頭痛可能是鼻竇炎

　西安的白女士：我的頭痛已經有一個月了，鼻子還有點堵，不算暢通。感冒藥也吃過了也出過汗了。可是至今頭痛還是一直沒有好的症狀。這到底是什麼病啊? 連線醫生——山西醫科大學第二醫院耳鼻喉科主任趙長青考慮是鼻竇炎，鼻竇炎最主要的發病原因是

家裡練瑜珈的好處及練習方法

　很多人選擇在家裡練習瑜伽，它有以下幾個好處： (1)最適合的練習時間。太陽即將升起時，是練習瑜伽的最佳時間。 (2)最不受外界條件限制。不受風、雨、應酬、出差的限制，可以堅持天天練習。 (3)最佳的練習效果。在快樂地擁有著每一個清

什麼是自然避孕法

　自然避孕法是什麼？自然避孕法包括中斷性交和計算安全期法。中斷性交必須在性高潮來臨前，將陰莖抽出陰道外，實施起來非常困難，而且，在射精之前有一些精子已經漏入陰道。此方法極其不可靠，長期使用可嚴重影響男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。

廢瓶蓋的“再”利用

　墊肥皂盒。將瓶蓋墊在肥皂盒中，可使肥皂不與盒底的水接觸，這樣還能節省肥皂。清潔牆壁。將幾隻小瓶蓋釘在小木板上，即成一個小鐵刷，用它可刮去貼在牆壁上的紙張和鞋底上的泥土等，用途很廣。護椅子的腿。在地板上搬動椅子時常會發出令人刺

體重輕骨架小要注意

　廣東省中醫院骨科專家劉金文認為，個頭矮、骨架小、體重較輕，體形像“林黛玉”的女性要當心駝背。正常情況下，骨的新陳代謝處於一個動態平衡中，成骨細胞不斷生長，形成新的骨細胞，破骨細胞則把舊骨分解吸收。女性進入40歲以後，成骨細胞少於破

白領瘦身減腹豐胸健身操

　導語：健身操是一種在女性人群中非常受歡迎的一種健身方式，不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效，所以MM們有很多人都會選擇健身操來健身。健身操怎麼做才能豐胸? 白領胸部健身操 1、兩腳略分開直立，同時吸氣將雙臂向前平舉

瘦人內分泌失調容易得甲亢

　甲亢的防治由陰陽調和著手什麼是“甲亢”? 甲狀腺機能亢進症(簡稱甲亢)指多種原因導致甲狀腺激素分泌過量而出現的多食、消食、乏力、畏熱、多汗、失眠、心悸及易怒等全身症狀，並有彌漫性、結節性、混合性甲狀腺腫大及不同程度的眼球突出、脈率加

什麼是屏障避孕方法

　什麼是屏障避孕方法？屏障避孕包括避孕套和陰道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必須避免陰莖和陰道的接觸。性交時避孕套須戴好，射精後，在陰莖疲軟之前必須將陰莖（連同避孕套）拔出。否則避孕套可能會滑進陰道。建議在使用前檢驗一下避孕套是否有

微波爐的妙用

　有皮食物要劃開烹調有外皮的食物時，以魚為例先在魚身上劃兩三刀，防止魚身在蒸的過程中因水蒸氣大量蒸發而脹裂；而番茄、土豆、蘋果、香腸等都要刺上小孔，讓水蒸氣能夠揮發。至於有外殼的食物，如雞蛋，切勿連殼整只放進爐內烹調，以免爆裂。翻

爬樓梯能減肥嗎能幫助脂肪代謝

　導語：爬樓梯能減肥嗎?答案是肯定的，不過要掌握正確的方法才能有效減肥。那麼，想要爬樓梯減肥有哪些是要注意的呢?怎樣爬樓梯才能快速甩脂?下面四季養生網小編就給大家介紹一下爬樓梯減肥的相關資訊，教你怎樣爬樓梯減肥。爬樓梯能減肥嗎? 爬樓

補腎壯陽十大秘方讓男人成為腎鬥士

　文章導讀腎臟健康對男人有多重要，這個問題不言而喻。而在秋季男人補腎壯陽的食物有哪些，如何養腎等，這些都可以從中醫養生中得到答案。要想加倍呵護好健康，並成為強壯的男人，成為腎鬥士，那麼就應該好好看看這些秘方，並努力遵守。秘方

營養不良男性不育

　營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。因此不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。在與生殖有關的營養成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切

足療的養生功效自我足療保健方法

　足療現如今在我國非常的流行，足療的功效也越來越被大家所熟知，很多人利用足療來幫助我們改善身體狀況，同時還有養顏美容的功效，那麼你知道足療的養生功效有哪些嗎?自我足療保健方法有哪些?其實足療不一定要去足療店，居家也是可以進行足療的，只要學

清晨有哪些喝水方法

　健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水是否真的需要喝？到底該怎麼喝？【早晨第一杯水重要性】早晨第一杯水最重要：能促進血液迴圈，幫助排除體內毒素、滋潤

中醫支招“倒春寒”養生5妙招

　俗語“春天孩兒臉，一天變三變”，說的就是這初春的天氣。最近兩天，全國有地方連續數日的降雨，使得氣溫驟降。醫院的門診，記者看到，前來就診的病人較以往明顯增多。看來“倒春寒”威力還真不小。因氣溫驟降致病的患者明顯增多，年老體弱者和兒童是患

年輕人手抖可能是甲亢

　剛考上大學的小邵，在體檢時發現心動過速，醫院的醫師將其診斷為“心肌炎”，開了些心肌營養藥讓他回去休息。不想，開學後小邵心慌越來越厲害，而且寫字、打電腦時手也抖了，人也一下子肖瘦了不少，伴有手抖的“心臟病”她可從來沒聽說過，一臉愁容的小邵

頸椎病如何預防？

　 1.年齡增長這是一個最主要的內因。頸椎病實質上是一種老年性疾病，60歲人群發病率是50%，70歲是100%。現在有很多人年齡不大但頸椎出現過早老化。頸椎病是一種隱匿性疾病，它的臨床表現相對於病理改變有一個延遲性的特點。 2.頸椎發