文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

警惕！讓女人老得快的22種睡法

　日常的女性在生活如何注意保健、尤其是在睡覺方式上，一個正常的、健康的睡覺方式、會給女性帶來很大的好處，勝過於各種各樣的保養品。俗話說的，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養的方式。但是現在很多女性朋友總會越睡越累，明明睡覺時間很充足，但是

辦公室養生瑜伽重現青春活力

　導語：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。六式辦公室瑜伽重現青春活力動作示範 1、三角伸展式要領：兩腿開立，腳

大病來臨前的徵兆

　俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。 1、起床後的大病四個

細看眉毛可預測頸椎健康狀況

　中國的算命先生喜歡從人的面部相出你的身體狀況，富貴災禍。但醫學證明，人的面部尤其是眉毛與頸椎健康關係密切，這主要是因為眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點，如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的，因此，如果頸椎出

不同階段的女性適用不同的避孕方法

　究竟什麼樣的避孕方法最安全有效呢？針對不同階段的女性，專家們有著不同的對策。未生育過的年輕女性：應以簡單、易掌握、不會給今後妊娠帶來影響為原則，短效口服避孕藥是最佳選擇。如德國先靈公司生產的特居樂和達英-35歐加農公司的媽富隆，除避

推薦：男士專用洗護液

　產品名稱：朗清殺菌洗護液（凝膠免洗型）男士專用產品規格：112ml 產品成分：醋酸氯己定（0.20%-0.25%）、桉葉醇、乙醇、特效保濕因數等製造商：杭州卓越生物科技有限公司產品特點：選用國際流行殺菌劑及多種天

冬季養胃足療保健法增強胃部的保健功能

　養胃方法有哪些?胃病足療保健法是通過按穴位反射區，達到刺激胃部血液迴圈，增強胃部的保健功能。按摩胃部的足療反射區的穴位有太陽神經叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系統。胃病治療保健法加強按摩部位有

短效避孕藥的認識誤區

　短效避孕藥的認識誤區：誤區1：避孕藥會引起肥胖國家計生委研究中心、女性臨床研究室主任吳尚純教授指出，口服避孕藥中的激素成分與容易導致“水牛背”等病態肥胖的激素成分不一樣。前者所含的是人工合成的雌激素與孕激素，不會影響脂肪代謝。

湯的錯誤吃法

　湯泡飯我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會影響吞咽，所以吃進去的食物往往還

有氧運動與無氧運動相結合減肥效果更佳

　有氧運動和無氧運動並不是對立的運動。然而這兩種運動的減肥效果不同，但是為了得最佳的減肥效果，必須同時進行有氧運動和無氧運動。有氧運動可以消耗體脂肪，而且能鍛煉基本體力。無氧運動可以增加皮膚彈性，而且能增強肌肉的力量，因此成為運動減

黑洋酥的熱量

　文章導讀我們在吃很多食品之前，通常都會瞭解下這個食品的熱量。但是有些食品並沒有包裝說明，所以很多時候想看卻看不到，就比如：黑洋酥。其實別說是黑洋酥的包裝了，目前的市場上很少有賣黑洋酥的。因為在很多人眼中黑洋酥是“垃圾食品”，所以黑洋酥

預防頸椎病的“七辦法”

　預防頸椎病有“七辦法”：第一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。第二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿

人人都適合足療推拿嗎足療保健注意三誤區

　現在養生保健越來越受到人們的關注，而養生保健不僅僅是停留在保健品上，還有很多方法可幫我們有效保健身體。比如足療推拿就是其中之一。足療功效好，但是足療是有講究，那麼足療推拿怎麼做才更科學，其中有哪些誤區呢?下面專家降一一為大家解答。誤

“腳濕氣”日常防護是關鍵

　此病說大也不大，說急也不急，但發病時常會給日常生活帶來諸多不便。對此，下列方法可供一試。日常防護是關鍵春夏季節，引起足癬的真菌極易在溫濕的環境生存，因此要儘量減少在過濕過熱的環境下工作，如果整天穿著不透氣的鞋子或不勤換襪子，加上

鼻子的7個保健方法讓你呼吸順暢

　鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防

提高警惕：生活用品不能混用

　頭屑病呈低齡化趨勢頭皮屑已然成為危害兒童頭皮健康的一個重要因素。一位家長就問到：“孩子頭頂部有一小塊頭皮有些起皮，比較乾燥，用手撓有頭皮屑，平時頭不癢，請問應該怎麼辦？”特別有人問到：“十歲孩子有頭皮屑並頭庠，是怎麼回事？”由此可

坐臥立行要預防頸椎病

　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變，發病率隨年齡增長而增多。由於頸椎間盤的退變，導致頸部關節失穩，引起頸椎關節與頸椎周圍軟組織發生病理性改變，刺激壓迫脊神經根、脊髓、交感神經、椎動脈和周圍軟組織，出現頸臂麻木、疼痛，以及

避孕失敗就服緊急避孕藥

　避孕方法出現問題時怎麼辦？當事前避孕方式出現問題時，應當選擇服用緊急避孕藥。避孕套滑脫或破漏，安全期的時間掌握不當，短效口服避孕藥漏服等等。發生上述情況，多數人提心吊膽地等待下次月經的“宣判”；部分人僥倖末發生妊娠；而有些人則發生計

治療風濕病足療六方法擦湧泉穴力度可稍重

　風濕性關節是一種常見的結締組織炎症，可為急牲或慢性，好發於中老年人，反復發作可累及心臟，成為“風濕性心臟病”臨床多表現為關節和肌肉的遊走性疼痛、酸楚和重著。中醫將風濕性關節炎稱為“三痹”，即“行痹”、描痛痹髑、_著痹鼻，其病機主要是因為

食用豬肉的禁忌

　牛肉豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。多吃牛肉少吃豬肉