文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

心理學家總結快速助眠七招

　 1.從300倒數，每次遞減3。很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心技巧。 2.下午2點後別喝咖啡。因為咖啡因的作用可持續8小時以上，50歲後，它在體內滯留的時間超過10小時。 3.睡前沖個熱水

女性☆禁☆感冒狀亞甲炎做怪

　春天來臨，天氣忽冷忽熱，部分市民出現發熱頭痛、咽痛、乏力等症狀，就自認為是感冒。醫生提醒，可能是亞甲炎在作怪，年輕女性尤要提防。某女士近日覺得有感冒症狀，自己在藥店買了些抗生素和中成藥口服，咽喉疼痛是有所好轉，但是又出現了吞咽和頸部疼

仰臥起坐好處多鍛煉腹肌治療婦科病

　仰臥起坐是常見的健身方法，是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，屬於週期性動作，鍛煉腹肌的方法是治療婦科病一個可行的輔助方法。首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝

惡性淋巴瘤治癒率已達50%以上

　隨著靶向藥物的問世和治療方案的不斷規範，曾被認為不治之症的惡性淋巴瘤治癒率已達50%以上。昨天在滬舉行的中國癌症防治科普宣傳促進活動上，醫學專家指出，要戰勝淋巴瘤，儘早確診、選對初治方案至為關鍵。目前全球平均每9分鐘就有一個新發淋巴

女性常出現黑眼圈需做婦科檢查

　痛經或月經不調。其原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現黑眼圈。如果黑眼圈長期存在，女性不妨去做個身體檢查，其中包括婦科檢查。嚴重失眠、貧血或某些婦科病。彎月

感冒來襲試試喝杯杏仁露

　近日，廣州中醫藥大學附屬第一醫院公佈了中醫預防H1N1流感處方，包括了北杏仁、生薏仁、桑葉等藥材。杏仁是否真有預防流感的功效呢?中國中醫科學院教授楊力在接受本報記者採訪時說，杏仁提高免疫力、預防流感的功效尚不確定，但是，感冒初起時，吃點

挑燕麥片別信廣告語雀巢優麥添加劑高達11種

　導語：燕麥片你肯定喝過，但複合燕麥片你喝過嗎?最近曝出雀巢優麥添加劑多達11種，複合燕麥片噱頭多但不營養的說法，事實是怎樣的，我們一起來看看吧。燕麥片燕麥片營養價值十分豐富，而且對心血管疾病、糖尿病、三高等都具有調節作用。1

簡單六體操防治胃下垂仰臥起坐收腹法

　吃飽飯後如果馬上運動，小心惹來胃下垂，因為運動使胃腸蠕動亢進，食物在胃內停留時間較短，營養物質不易被吸收，消化功能低下，故日漸消瘦，也可導致胃下垂和其他內臟下垂。那麼如何防止胃下垂呢?下面六款簡單體操輕鬆防治胃下垂，一起來看看吧。 1

哺乳期感冒怎麼辦哺乳用藥原則

　哺乳期感冒怎麼辦？患上普通感冒的媽媽，要注意多喝水、多休息，飲食以清淡營養、容易消化為主。如果發燒，則需到醫院進行治療，請醫生給予不影響母乳餵養的藥物。發高燒時，必要時可暫停母乳餵養，但暫停期間依然要把乳汁擠出來，以保證乳汁持續分泌

經常按摩耳朵助你預防耳聾

　用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預防耳聾的作用，還可以預防和緩解頭痛、神經衰弱等。專家介紹，經常按摩耳朵，可以疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能，對預防和緩解耳聾、頭痛、神經衰弱、高血壓等都有較好的效果。具體手法如下：1。按摩耳

霧霾的危害

　文章導讀汽車尾氣、工廠廢氣、室外燒烤、家庭油煙等等因素都有可能會導致一種情況發生，就是霧霾!可以說進入了2014年，全國各地的霧霾情況都非常嚴重，北京尤其更甚。我們都知道霧霾是空氣污染導致的，如果是人長時間呼吸霧霾空氣的話，會給人體帶

避免衛生巾感染的六個提示

　提醒1：更換，還應更勤快 “經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。” 有兩種錯誤的做法：一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關係; 二是在經血量少

維C能否防治感冒？

　服用維生素C的實驗物件患上感冒的幾率，並不比服用安慰劑的人低。同時服用維生素C的成年人，患感冒後康復速度比較快，但兒童則無區別。提醒：吃維C時要避開的食物 ●牛奶+維生素C　具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含

最有吸引力的三大星座男

　第一名：巨蟹座代表論點：網友nana——巨蟹座貼心愛家，標準的好男人巨蟹座男生最大的特點就是“顧家”，這個是目前大部分男生身上極為稀缺的優點，會讓人覺得他們很有責任心，是個貼心又愛家的標準好男人；此外，巨蟹男很平易近人、容易相處

口服化療減少胃癌患者嘔吐

　在胃癌治療的過程中，有的患者會出現嘔吐，口服藥物的療效會受到嘔吐等因素的影響而降低嗎?記者為此採訪了中國抗癌協會胃癌專業委員會專家、北京腫瘤醫院的沈琳教授。引起患者嘔吐因素多沈琳教授表示，造成嘔吐的原因有很多種，大致可分為藥物性

哺乳期女性飲食注意要點

　 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳

運動切勿陷入九誤區仰臥起坐做太多

　經常運動有益於身體健康，但是運動是有講究的，要想做好就需要撐握正確的方法，如果我們只一味的運動，而沒正確的方法，就一定會出問題，所以，如果朋友們選擇運動養生，就一定要瞭解下面我們經常陷入的養生誤區，下面一起來看看。 1、仰臥起坐做太多

注射用氨磷汀的說明書

　藥品名稱:通用名稱：注射用氨磷汀英文名稱：Amifostine for Injection 商品名稱：安福定成份:氨磷汀適應症:對於反復接受順鉑治療的晚期卵巢癌或非小細胞肺癌的患者，氨磷汀用於降低順鉑對腎臟的蓄積性毒性，而

桃子的功效與作用

　文章導讀說起桃子想必大家都熟悉，並且也會想到西遊記當中的孫悟空是偷桃子吃的，看著他吃桃子的津津有味的勁，就知道桃子是非常好吃的。確實是桃子果肉甜，汁多，而且營養也很豐富。在桃子當中不僅是類胡蘿蔔素，有維生素，而且還有有機酸，蛋白質等。

感冒好得快吃什麼最有效

　 1、喝雞湯美國有兩家臨床醫療中心報導，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學