文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

清明養生哭泣宣洩排抑鬱

　清明掃墓難免悲傷抑鬱，其實適度宣洩也是養生的一個好方法，能緩解壓抑。這裡小編給您講講清明養生的好方法。我國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節

非器械男性肌肉鍛煉法

　當你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。１．頸部（１）兩腳自然開立，十指交叉抱於頭後，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施以適當的抵抗力，不讓手將頭壓下。保持此“僵持”姿勢８～１

7大招讓你夏天不再犯困

　俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”，所謂的“夏打盹”，在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工作與

預防前列腺肥大的方法適度進行運動

　導讀：冬季是前列腺疾病的高發期，且前列腺增生疾病在冬季極易復發，嚴重的還會出現尿毒癥等。那麼，如何避免前列腺肥大呢?四季養生網小編為大家支招。避免前列腺肥大的復發，老年患者首先不要著涼，保暖是第一位，建議不要用冷水洗手，不要

更年期女性如何應對乳腺癌

　隨著生活節奏的加快，各種不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困擾著廣大女性朋友的健康與生活，尤其是近年來，乳腺增生、乳腺癌的發病率有明顯上升趨勢。據確切資料證明，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30歲左

美女“360度旋轉一字馬”爆紅網友膜拜(組圖)

　網上熱傳的揚州女孩“一字馬”照片。陳豔在示範瑜伽動作。劍翔攝 “再也不說我會一字馬了，跟人家一比，簡直弱爆了。”近日，一位女孩在牆面上做出“一字馬”（俗稱“劈叉”）高難度動作的照片走紅網路。照片上的女生兩腿撐在牆面，身體呈倒

教你清明節氣最管用的養生術

　清明節如何養生？這裡小編教您節氣養生最管用的養生術。跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸，而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結合，所以它的呼吸

喝點藥酒就可養生延年

　春天進補同樣可以使人延年益壽。有專家認為，春季進補以藥酒效果最好。首烏酒何首烏100克，白酒500克，先把何首烏研為細粉末，然後裝入白酒中，每天晃動1次，10天后即可服用。每天服兩次，每次20克。首烏酒可補肝益腎，烏髮明目。對肝腎

夏季出汗多警惕首飾性皮炎

　入夏以來，佑安醫院皮膚感染門診接診了不少因佩戴首飾引起皮疹的患者。該院主任醫師孫麗君介紹，首飾引起的接觸性皮炎在夏季較為多發，夏天出汗多，應儘量少戴首飾。孫主任表示，戴首飾最常見的問題是患“首飾性皮炎”。首飾中的鉻、鎳是近年來接觸性

乾冷天要當心“爛嘴角”

　冬季寒冷、乾燥，老人易患口角炎，也就是平常說的“爛嘴角”。吉林省長春市人民醫院張明毅副院長提醒，老人要注意口腔清潔，適量補充維生素，才能遠離。張明毅說，老人患上口角炎後，會出現吃飯困難，嘴角潰爛、起皰、皸裂、結痂、脫屑，張口容易疼痛和

夏季如何調節飲食

　由於夏季天氣炎熱，在飲食方面我們也應做一些調整。隨著氣溫的升高，人的食欲也會發生改變。那麼在這個炎熱的季節。我們應如何調節自己的飲食呢?要注意些什麼呢?下面就和小編一起來瞭解一下。一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼

更年期女性為什麼會導致外☆禁☆陰瘙癢

　外陰瘙癢是婦女較正常的症狀，從幼兒到老人均可發生，但更多見於更年期婦女。常發生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內外側，重的可波及整個會陰部、大陰唇以至肛門周圍。多半是陣發性的，突然出現，稍過一段時間又消失或減輕。外陰部溫度過高、刺激性食物如

臉上信號顯示你是否亞健康

　導讀：身體的不適總能從我們的身體上表現出來，男人臉上的各種問題象徵著你身體的哪一部分除了問題，看完這篇文章之後，請你對照看看有沒有相同的“表像”，及時發現問題，調整身體狀態才能早治療身體的疾病！額頭皺紋突然增加出現這種

教你紅燒鴿子的做法

　文章導讀提起鴿子，相信大家都不陌生，它是一種可以在天上飛的鳥類，鴿子的營養價值極高，具有健腦補腎，降低血壓，美容養顏，延年益壽，提高記憶力等功效，既是美味佳餚，又是滋補的聖品，深受廣大人民的喜愛，鴿肉中含有的蛋白質遠遠高出雞鴨魚等肉類

冬季補益氣血的三款食譜

　冬季寒冷，萬物蘊藏，生活活動也由動轉為靜，因此養生保健也要做出調整，只有科學養生適時調理才能增強抵抗力少生病。而根據中醫”秋冬養陰“的原則，冬季應該多吃一些滋陰潤肺的食物。木瓜煲羊肉木瓜100克，羊肉500克，蘋果5克，豌豆

基因測序首次獲准用於出生缺陷篩查

　中國首次批准第二代基因測序診斷產品作為醫療器械註冊，用於為孕產婦檢測唐氏綜合征等染色體疾病風險，以避免新生兒出生缺陷。國家食藥總局昨日表示，經審查，批准BGISEQ-1000基因測序儀、BGISEQ-100基因測序儀和胎兒染色體非整

預防私處炎症謹記6個“不該”

　預防陰道炎六“不該” 一不該：過度清潔頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰也是導致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經足夠，千萬不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。另外需要注意的是，頻繁地使用衛生護墊，你以為身體乾淨

十大身體不適提示脊椎病

　脊椎病包括脊椎病、胸椎病、腰椎病和骶椎病，還有一些脊椎周邊肌肉、韌帶疾病也屬於脊椎病範疇。因此，注意脊椎健康可以預防很多疾病的發生，如果出現以下脊椎不舒服症狀，那麼就應該“恭喜您”可能有脊椎病了。 1、假如你不能完成十分舒適的深長呼吸，

夏季游泳後重點清洗身體四部位

　夏天泳池裡最熱鬧，但大部分人遊完泳只是簡單沖個澡。殊不知，夏天水溫高，水裡的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔。眼睛遊完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染

女人如何化妝清明去踏青不做小丑

　愛美之心人皆有之，更何況是女人。並且這世界上只有懶女人沒有醜女人，清明出遊不要做懶女人，趕快行動起來美美的出發吧。 1、粉底別再妝白很多彩妝師對女性朋友提出呐喊：不要再妝白了! 儘管一白遮三醜，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，