文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

多練腹肌可讓男性更長壽

　人人都想長壽，可長壽的入場卷卻非人人都能得到。知道嗎？對於男人來說，從現在起開始積極鍛煉你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如願。科學家已經得出結論：腹肌發達的男人易圓長壽夢。腹肌衰老惡果多多一個人有多少肌肉呢？從頭到腳將近640塊，

中醫推薦：補腎溫陽的四款藥膳

　醉蝦材料：：蝦600克，紹酒適量。做法：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。鎖陽壯陽粥材料：鎖陽10克，

海參的做法

　文章導讀常見的食物比較多，在對食物選擇上，都是不能隨意的進行，不同的食物含有的營養元素不同，對人體營養補充也是有著一些區別，海參是一個很常見的食物，這類食物含有的蛋白質豐富，而且這類食物在吃的時候，也利於人體營養吸收，但是要注意的是，

益氣養血的4款中醫藥膳

　中醫認為，血氣是人體的根本，氣血兩虛會導致我們身體衰弱，出現疾病症狀，氣血不足會影響我們體內臟器的正常工作，如血虛則會出現面色發黃、手腳麻木、健忘失眠、女性月經量少，氣虛會引起虛汗、面色泛白等症狀，氣血兩虛更會引起心悸氣短、神疲乏力

兒童平板既要護眼也要安全黑暗環境使用最傷眼

　 “媽媽，再讓我玩一會pad。”隨著電子產品的小型化和智慧化，越來越多的孩子在很小的時候便開始頻繁地接觸電子產品，以iPad為代表的平板電腦成為“兒童玩具”。但它也很可能損傷孩子的視力。採訪發現，每年的寒暑假都會成為孩子視力下降最快的時期

清明飲食注意什麼重養陽氣防中毒

　清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春之後體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。清明節還有踏青、放

養心安神喝哪些湯

　長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧，會誘發多種疾病和症狀，因此要養心安神，中醫認為，心神不寧是由於氣血不足，因此要補脾益氣、養血安神，有這些功效的藥材包括蓮子、珍珠、菊花、人參、黃芪、桂圓、花旗參、天麻、冰片等，茶葉也有安神的功效，如

豬蹄燉黃豆

　文章導讀豬蹄在平時生活上也是被叫做是一種豬腳、豬手的說法，前蹄也是被叫做是豬手，後蹄屬於豬腳。豬蹄燉黃豆是一道美食，其中還是含有了一些十分豐富的膠原蛋白質，脂肪上的一些含量比起來肥肉也是很低的，所以，豬蹄燉黃豆是一種美味。

科研解析出老年癡呆症發病蛋白精細結構

　今天上午從清華大學獲悉，該校施一公教授研究組在世界上首次揭示了與老年癡呆症發病直接相關的一種蛋白酶體的精細三維結構。該成果為理解老年癡呆症的發病機理提供了重要線索，甚至可能有助於設計出新的治療藥物。近日該成果以長文形式在英國《自然》雜誌

清明飲食應注意什麼忌酸宜溫避“發物”

　清明節是我國傳統的節日之一，也是24節氣中的一個節氣。清明節在傳統的節日裡就是掃墓祭祖，清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。在清明節前後我們也需要注意養生保健，對此中國養生網中醫頻道的小編就從清明節如何養生，清明

經常失眠可以喝什麼湯調養

　相信很多人都失眠過，失眠的滋味不好受，而導致失眠的原因有很多，壓力過大、睡眠環境改變、睡前的不良生活習慣等等，都有可能導致失眠，而生活節奏的不斷加快，焦慮症、抑鬱症在我們的生活中也很常見，這些疾病也會導致失眠，失眠如今成為都市人的常

各個年齡段男士的健身法

　專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次45-60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。

榨汁機可以榨豆漿嗎

　文章導讀說起榨汁機，現在誰家裡還會沒有一台榨汁機啊，可是很多朋友都感覺，榨汁機的功效太單一了，在平時的時候只能用來炸果汁來喝。可是有一些朋友感覺，榨汁機的工作原理和豆漿機好像差不多，如果是這樣的話，是不是就可以用榨汁機來製作豆漿呢?具

清晨頭昏預示頸椎病！清晨這些疾病會露馬腳

　清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。此時受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處於比較低的水準，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較鬆弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常症狀，從中捕捉疾病資訊，並及時對可能發生的疾病進

中醫藥膳：治療脾胃不好拉肚子

　脾胃不好吃什麼？中醫藥膳食療推薦 1、藥粥：山藥百合大棗粥【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾

男性如何長壽 8個方法即可獲得

　導讀：女人壽命比男人長，這幾乎已經成為共識。你知道男人為什麼比女人短命麼？什麼樣的習慣導致了男人的短壽呢？怎麼樣做才能讓男人更長壽？ 1、長壽男性——不娶美女當老婆西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體

霧霾天防病學會八招

　濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響。霧霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入並粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病症，長期處於這種環境

床上健身操讓男人更威猛

　晨練床上健身操一、伸懶腰。睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒後在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。同時配合深呼吸的動作，反復練習4-6次，有助於消除疲勞，加快覺醒。二、轉頭屈腳踝。人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡

清明節火氣旺如何降火各種上火症狀應對方法

　掃墓祭祖是清明節的習俗，到了清明節，氣溫升高，這個時候去掃墓很容易上火，人體內熱較旺，加上不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。該怎麼辦呢?如何預防上火呢?下面小編就教大家如何下火最有效。 ☆咽痛咽痛發幹，疼痛不適，這是春季

潛伏乳☆禁☆房的“癌炸彈”女人需拆除

　環境污染的加重，長期高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染髮、缺乏鍛煉等“時尚生活”是乳腺疾病不斷攀升的重要因素。炸彈一：高脂飲食成乳房“殺手” 對於長期坐在辦公室工作的白領而言，坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時讓癌症有機可乘。