文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

秋冬養陰五道食譜推薦

　滋補排骨原料：排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可以維護我們骨骼健康，中醫認為排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說：秋後蘿蔔賽人參。蘿蔔不但營養豐富，而且性味甘

立秋後適合喝的四款粥

　夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。具體做法是：將玉米麵100

女性怎麼喝湯更營養健康

　中國人喜歡煲湯，也喜歡喝湯，認為喝湯有益身心健康。所以對於女性朋友來說，喝湯不妨要營養而且要健康哦。在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，

檸檬的功效男人吃檸檬好嗎

　檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。 1．助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。 2．排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬

秋季如何給心排毒

　雖然眼下是秋季，可越是乾燥的季節，越容易上火。人的心火也隨著慢慢攀“升”。從中醫養生的角度上講，這些都需要日常生活中的慢慢調理和細緻保養。那麼，為您分析一下，秋季怎麼給心排毒？毒發症狀心主脈，如果乾燥憋火，就會容易引發一下幾種症

美顏養生：女人必吃富含膠原蛋白7種食物

　銀耳對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦！雞爪雞爪能夠降壓降脂，提高

春季怎麼辯證應對“上火”

　由於“上火”產生的原因不同，要針對起“火”的原因採用不同的方法，因此女性應對“上火”有什麼健康原則呢? “上火”原因有很多從中醫的角度看，“上火”可分為實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反復發作者是虛火。

多吃米麵經期心情好

　大部分女性在月經來潮前一周左右，都會出現一定程度的情緒反常，醫學上稱之為“經前期綜合征”。美國最近一項調查發現，如果在月經前額外多攝入一些熱量，並且這些熱量來自于薯類、谷類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑鬱的症狀就會明顯減輕。美

中醫根據體質治療便秘

　一、實秘 1、熱秘中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。症狀：大便幹結，小便短赤，身熱，口幹口臭，渴欲冷飲，腹脹腹痛，舌

端午吃粽子的好處及注意事項

　粽子古稱“角黍”，傳說是為祭投江的屈原而發明的，是中國歷史上迄今為止文化積澱最深厚的傳統食品。端午節吃粽子不僅有深遠的節日意義，而且由於粽子是主副食一起搭配製作的綜合性食物，有特殊的營養價值。古方中醫帶您深入瞭解粽子的營養價值，讓您

春節10種不安全食品怎麼吃？

　第一名：熟肉製品百姓疑問："現在的醬牛肉、醬肘子顏色都比以前鮮亮好看了，這會不會也有問題?" 專家支招：別買太豔的，回家要加熱。範志紅認為，肉製品的最大隱患是濫用嫩肉粉，可能含有亞硝酸鹽。就不要買顏色過於粉紅鮮亮的肉，正常的

糖尿病養生食譜之南瓜赤小豆煲

　糖尿病是現在很常見的一個病症，糖尿病是西醫的學名，在中醫理論中稱之為“消渴症”，無論是西醫診斷還是中醫評定，診斷患有糖尿病的人，都會感到很苦悶，而且隨著糖尿病病情的發展，很多不適症也會逐漸的反應出來，比如視力模糊、瞳孔變小等。或者是

這樣使用衛生巾對女人有害

　喜歡使用含藥物或帶有香味的衛生巾這是不符合醫學要求的。因為香味成分不能代表清潔度。藥物衛生巾更是要謹慎使用。藥物衛生巾也許在一定範圍和程度上對女性陰部保潔，防治各種婦科疾病有作用，卻不是人人皆宜。因人體差異很大，某些人接觸某些藥物後會過

霧霾消散威脅仍在教你如何選口罩

　導語：在近日PM2.5污染最兇猛的日子裡，不少人只能將口罩作為保護自己健康的最後一道“防火牆”。在各種口罩產品中，一些大品牌由於擁有專業、全面的各類防護口罩，因此受到眾多消費者的青睞。不過隨著產品的熱銷，假貨問題也隨之而來，下面就教你如

早餐不能可有可無不吃早飯惹來糖尿病心臟病

　冬日的清晨，天氣寒冷，人們不免想多睡會兒，於是只有擠佔吃早飯的時間。不吃早飯有人是說沒時間，也有人會說剛起床，“食欲不好，吃不下啊”。無論說什麼，歸根到底都是覺得早餐不重要。重要的事，我們總是有時間做的。早餐真的不能可有可無。一些人都知

怎樣保護視力

　文章導讀我們從小就被告知“眼睛是我們心靈的窗戶”。而眼睛的確是我們重要的身體器官之一，我們每天能夠清晰地看清楚這個世界的美好事物，美好景觀等都需要用到眼睛。此外隨著我國科學技術的發展，越來越多的電器，充斥著我們的生活，尤其是長期使用電

哪些食物搭配有益身心健康

　飲食正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。所以要想吃出健康不妨試下餐桌上的絕妙搭配讓你的身心健康。 1.魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含

秋季男人補腎益精的藥膳

　（1）海參粥海參粥海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食

女人隨手可得的補血食物

　許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物

創意苦瓜營養搭配夏季好排毒

　天氣炎熱的時候，好多人都不願意出門，整天呆在空調屋裡，很少排汗，身體的毒素積攢的越來越多，眾所周知，苦瓜是排毒祛火的食物，但許多人由於受不住這種苦味，所以敬而遠之，今天，小編就給大家介紹一款苦瓜的創意菜苦瓜密香蕉，兩者搭配，不僅口感上多