文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

睡眠貼士：彈簧床墊5年換一次

　新年伊始，首要任務應該是睡個好覺。只有睡得好，才有精力投入工作、學習和生活。美國“雅虎女性網”最新載文指出，保證高品質的睡眠，硬體是關鍵，應該做好以下3件事。選對枕頭。合理的枕頭必須具備兩項：科學的高度和舒適的硬度。喜歡仰臥的人，枕

秋季補血應該吃什麼好

　大家都知道，對於女性朋友而言，血氣是比較重要的，秋季的補血可以使女性更加的有生機，有效的避免出現不適的可能性，相關方面的專家告訴大家，秋季補血可以多吃紅豆，而且紅豆能夠給人體帶來諸多好處，下面就詳細的瞭解一下吧。秋季補血多吃紅豆，不

紫甘藍怎麼涼拌

　文章導讀冬天，是盛產甘藍類蔬菜的季節。紫甘藍、西蘭花、捲心菜等都是較為常見的甘藍類蔬菜。這些蔬菜不僅富有營養，而且更容易存放。其中，紫甘藍更是一種營養十分全面的好食品。紫甘藍具有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等，十分適合人們食

注意：吃黃瓜怎搭配最健康

　黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎

男人每餐必吃的8種“偉哥”

　 1、麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。 2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的

專家支招如何安全使用洗潔精

　國家對洗潔精產品品質實施了嚴格的衛生規定。例如，洗潔精中不得使用一般洗滌劑常用的增白劑、酶製劑;其中的細菌含量應控制在符合衛生標準的範圍內;內含的鉛、砷、汞等有毒有害物質不得超過有關規定;用於洗滌蔬果時不應影響其色香味，不能破壞其營

秋季護膚保健小常識

　在秋天，皮膚容易出現各種問題，如乾燥、過敏等症狀。專家提醒大家：秋季護膚重點是少洗滌、多潤膚。因為秋季皮膚容易乾燥缺水，需要油脂保護，如果仍然像夏季一樣頻繁洗臉、洗澡，容易破壞皮膚角質層，發生再生性皮炎或濕疹。另外，秋季洗臉應少用去脂、

大雪時節吃海帶最抗寒海帶煮粥能降壓利尿

　大雪是冬季第三個節氣，海帶是這個節氣的時令飲食佳品。海帶，又名海草、昆布等，具有較高的營養保健價值，被譽為“海上蔬菜”“長壽菜”“含碘冠軍”。現代科學認為，每100克海帶含蛋白質8.2克、碳水化合物56.2克、鈣117毫克、鐵150

紫甘藍的做法大全

　文章導讀在冬天的菜市場上，我們隨處都可以看見紫甘藍的身影。紫甘藍是一種形似圓白菜的蔬菜，含有大量的維生素、纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、鐵等營養成分。紫甘藍具有多種食療功效，如減肥瘦身、增強活力、護膚美容、防過敏等。那麼，紫甘藍的做法

纏綿時刻表早上7點性能力最強

　早上6—7點，男人身體最敏感性學家卡瑪爾-科胡拉納研究發現，早上6—7點，男性身體最為敏感，性趣也更強。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力更加充沛。同時，男性體內雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放鬆

春季養生教你怎樣預防鼻炎

　想要有效地預防鼻炎，原則上應儘量避免接觸過敏原及減少環境致病因數，生活上也要注意保暖、忌口。預防鼻炎3個方面入手首先，預防鼻炎要避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等，因為當人體抵抗力下降時，

清點家庭常見致癌物

　專家認為室內裝飾材料，如膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材對於室內空氣的污染力度相當大。也許你已經意識到，現在的生活環境不比以往了，健康“殺手”隨處可見。為了守住最後的堡壘——家，必須採取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，

番茄炒雞蛋九大神奇功效

　番茄炒雞蛋幾乎是人人都會做的簡單菜品，但是其中含有9種神奇的養生功效，你知道嗎？下面，本文為你一一細數，快跟小編來一起看看吧！番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之

紫甘藍的做法有哪些

　文章導讀吃時令菜，是一種較好的養生方法。冬天，是盛產紫甘藍的季節。紫甘藍在這個季節不但價格便宜，味道好，而且還具有豐富的營養。紫甘藍具有胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、粗纖維、鈣等營養成分，是當仁不讓的“蔬菜明星”。人們只要懂得烹製它們的方

晨起僵硬防類風濕關節炎

　晨僵原是類風濕關節炎今年49歲羅先生，不久前突然出現多關節腫痛，持續性隱痛。特別讓羅先生納悶的是，每天早晨醒來，身體像是繃緊了的弓箭一樣動彈不得，有時甚至持續一個小時以上。起初羅先生以為身體受涼引起的，天暖和了自然會恢復。可是沒有想

端午節吃粽子大有學問

　農曆五月初五端午節，又稱端陽節、午日節、五月節、艾節、端五、夏節。端是“開端”的意思，初五可以稱為端五。端午節是我國漢族人民的傳統節日，這一天必不可少的活動逐漸演變為吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、蒿草、艾葉，薰蒼術、白芷，喝雄黃酒。端午節

年末大掃除家中“致癌物”

　專家認為室內裝飾材料，如膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材對於室內空氣的污染力度相當大。也許你已經意識到，現在的生活環境不比以往了，健康"殺手"隨處可見。為了守住最後的堡壘——家，必須採取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，

幾種水產食物的功效作用

　藥食同源，很多食物都有養生治病防病的功效作用，水產食物也不例外，很多藥方中都以水產食物為材料，那麼水產食物有哪些功效作用呢?下面介紹幾種常見的水產食物的功效。 1.鯉魚鯉魚入藥很常見，鯉魚可以健脾益氣、利水消腫，還能通乳，產後

秋季保健養生的四個忠告

　忠告之一：秋季不可亂進補根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。血中膽固醇增多，易誘

喝粥也分人：上班族應喝雜糧粥女性宜喝豬肝粥

　 “粥”無疑是傳統的健康食品，老少鹹宜。但其實並不是每種人群適合喝的粥都是相同的：比如應酬多的男性適合喝雜糧粥；而育齡女性為了補鐵則可在粥裡加入些豬肝、瘦肉等食物。粥是我國傳統的食療食物之一，也是一種老少鹹宜的食品。粥的種類多種多樣，