文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

睡眠時間易致增加糖尿病？

　以前的研究指出，失眠會妨礙身體分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，讓他們更容易餓，而且需要更多能量。研究人員安吉洛·特穆雷說：“這項研究是我們最近對睡眠時間和糖尿病風險之間的關係進行探索的一個繼續。我們發現，即使改變了體質指數和

女性經期的10個不當之舉

　女性的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次是正常的生理現象，它依賴丘腦下部―腦垂體―卵巢軸的調節，無論哪個環節出了問題都會發生紊亂，影響女性健康。所以女性在經期要格外注意，不要認為是“大姨媽”來了，就忽視了對自己的呵護。 1、情緒激

怎麼讓你保持完美身材

　對於那些減肥人士來說，快速達到減肥效果才是所追求的目標，因此，越來越多的快速減肥偏方在風行。不過，下面介紹的偏方你聽過了沒？海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有極速瘦身

八常見食物堪比人參講究吃法養顏補身

　大家都知道，人參是很有營養的一種食物，不僅是種珍貴的藥材，而且也可以當成食物，不過人參很少見，而我們生活中有很多食物很常見，而且效果也可以比擬人參。果蔬人參胡蘿蔔它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺

補腎食譜之柴胡豬肝湯的做法

　柴胡豬肝湯主料：柴胡6g、豬肝200g 輔料：枸杞3g、小蔥2株、鹽適量。做法 1.食材的準備， 2.小蔥去須切段備用， 3.柴胡用水快速沖洗， 4.裝洗好的柴胡放入料盒中。 5.砂鍋內加入約1500ml的清水放入料

食物搭配禁忌躺著也中槍

　精美菜品，可口小食，香色盛宴……總是引誘著你的味蕾，但你是否想過在這海陸生鮮、百味俱全的食物家族中，也有著諸多的“宿敵冤家”，平日裡他們分別以紳士、淑女的光鮮形象示人，一旦某日被好心人介紹認識，然後燴於一鍋，再吃進肚裡，他們就會原形畢露

經期延長提示得了什麼病？

　 ◆(1)血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。 ◆(2) 盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因

有什麼減肥按摩的手法

　二指疊按法如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。波浪式推壓法兩手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。基本的手掌按

四款清肝明目的紅花菜藥膳

　紅花菜別名碎米薺、紫雲英，產於我國南方大部分地區，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。紅花菜燴青豆嫩紅花菜200克，聽裝青豆150克，蔥白25克，雞油、鹽、味精、高湯、水澱粉各適量。將嫩紅花菜洗淨，切成段，投入沸水鍋中焯

女性貧血怎麼飲食治療

　女性一生中多有耗血或失血。平時若不善於養血，則易引起貧血，出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等血虛病。對此除請醫生治療外，還可採用以下方法進行自我調理。 1.生活的調理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦

男人練瑜伽好處多多

　男人也能練瑜伽嗎?專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。瑜伽的保健功效對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系

冬季最佳瘦身兩藥膳輕鬆擁有苗條身材

　減肥是當前非常熱門的話題，尤其在女性群中更加火爆，女生都想要擁有苗條的身材。很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，中藥膳食也能有效幫助減肥，下面小編就要推薦給大家幾款中藥膳食，自己在家就可

不喜歡喝牛奶？七鈣源讓你補鈣無憂

　導語：人過25歲後，身體的鈣開始出入失衡——當你流汗時、宅在家不運動時，長指甲和頭髮時都在丟失鈣。雖然骨質健康離不開這種鈣，但是身體卻不能自己製造它。很多不愛喝牛奶的人擔心自己缺鈣，其實牛奶並非惟一富含鈣的食物——這對素食者、乳糖不耐受

讓你想瘦哪裡就瘦哪裡

　 1.按摩腹部減肥消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法，具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。通過有關穴位的刺激和按摩，能調整神經

六大訣竅告別經期綜合症

　女性的內分泌由兩種激素控制：荷爾蒙和黃體素。荷爾蒙代表雌性激素，而黃體素代表雄性激素。雌性荷爾蒙幫助女性發育、刺激細胞代謝和顯現各種女性的生理特徵，黃體素説明穩定子宮和受孕，子宮內膜中含有大量的黃體素。在生理期前的一周，兩種激素在體

日常7個壞習慣最傷腎

　現代人越來越懶，平時沒有健康的生活習慣，又不能堅持運動，吃的太好導致營養過剩，容易危害腎臟健康。就知道靠各種藥物來保護腎臟。其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必

春末夏初飲用什麼最養顏

　吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲食？每一季為您推薦最適合本季節的飲品。指導您春天該喝什麼水。蜂蜜水——潤春燥唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中

哪些食療方可應對春困

　春季溫暖多風，然而常春雨連綿，寒潮襲擊，寒冷多濕，所以人們常受風熱之邪或風寒之邪，如流行性感冒、感冒、氣管炎、支氣管炎、扁桃腺炎、肺炎等。風寒之邪侵犯人體則出現虛寒的病變，會有惡寒發熱、無汗、頭痛身痛、關節疼痛或腹脘疼痛，嘔吐食少，腸鳴

男人8大惹火部位你鍾愛哪個

　 1、強壯的前臂女人看到強壯的前臂，就會認為他無所不能。強壯的前臂可以驅趕惡棍，建造房子，還可以靈巧地觸摸女性的身體。男人們，卷起你的袖子，讓她們看看吧。 2、清晰的六塊腹肌肱二頭肌可以像保齡球那樣壯大，但如果忽視了肚子上的

中醫按摩排毒減肥小妙招

　中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是養生的重點，分別是手指和小腹。捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。捏揉手指頭能夠疏通經絡