文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

健身輕輕鬆松陽臺健身操

　沒時間去健身房，那麼我們可以選擇在家裡做健身，效果也同樣那麼好，不要給自己找任何關於不健身的藉口，下面一起來看看在陽臺上的健身方法吧。一、早晨起床後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上

人參的服用方法

　《清宮檔案》裡記載了很多食用人參的方法，很多妃子會把人參切成片含在嘴裡，直到它軟化了，再嚼碎咽下去，一天含一兩片，這是人參的一個服用方法，即含服。人參的另外一種服用方法就是泡酒。因為人參補氣的作用很強，所以我們還要配一些滋陰的藥物

男人冬季補腎多吃六種肉

　羊肉《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

女性月經期該穿啥內衣?

　點擊圖片進入下一頁>> 不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣。國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮

12種性☆禁☆感姿勢留住你的男人

　 1、適當的裸露女人關鍵部位露得太多，會被誤認為是“暴露狂”，不正經。故如何露得恰如其分，是一門大學問。對頸部有自信的女人，穿V字領的衣服，再搭配以金項鍊，即能襯托美麗的頸線;對肩部有自信的人，不妨穿著削肩、直筒型服飾;如果擔心肩露

怎麼控制自己的脾氣

　文章導讀隨著夏季的到來，天氣逐漸變得炎熱起來。而我們每天的工作，生活和學習都會面臨著各種各樣不同的壓力，因此這段時間脾氣就會變得異常地火爆。無論是一些很小的事情，還是一些很大的問題，都容易導致激動，而且極壞的情緒產生。有時候還很難控制

辦公室12個壞習慣必須改

　 1、朝九晚五高跟鞋不離腳一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時

針灸減肥出現副作用怎麼辦？

　針灸減肥中出現的副作用怎麼解決? (1)針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不准。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍，多因取穴不准，刺入方法不對，

冬季如何泡腳減肥推薦中藥泡腳減肥配方

　冬季如何泡腳減肥?冬季泡腳非常養生，而且減肥效果超好。剛開始泡腳的時候，會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後身體就會感覺熱乎乎的，然後熱氣會隨著血液迴圈至身體的每個角落，將積存在體內的老舊廢物排出體外。這樣可以驅散體內的寒意，調整機體內分

男人雞蛋吃太多會怎麼樣

　雞蛋吃過多的危害是什麼？ 1.吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克

月經期的營養保健

　點擊圖片進入下一頁>> 月經來潮，標誌著青春期的開始。少女第一次月經，稱為月經初潮。初潮的年齡一般在11~17歲之間.初潮年齡受營養狀況和生理發育狀況的影響,營養狀況和生理發育好者,初潮年齡較小,相反則可使初潮年齡推後.據有關資料表明,我

針灸減肥的七大要點

　 (1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。 (2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個療

常飲奶茶易損精子品質

　研究顯示：奶茶中使用了大量的奶精。而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，降低精子品質，對精子的活躍性產生負面影響。所以，想要生孩子的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。什麼是反式脂肪

選人參進補注意某些疾病人群慎吃

　人參雖為大補之品，但並非人人適宜。現代研究證明，以下一些老年人不宜服用人參。失眠患者：人參有中樞神經興奮作用，失眠者大腦皮層興奮與抑制平衡失調，擅自服用人參只能加重失眠症狀。膽囊炎、膽結石患者：人參有類雌激素樣作用，能抑制膽

補腎食譜之香菜雜魚湯的做法

　香菜雜魚湯：食材：小海魚（如柴狗魚、泥蒙魚、小剝皮魚、小鱸魚、小臘魚等）300克、香菜5根調料：薑絲10克、三花酒5克、油10克、鹽3克做法： 1.小海魚請店家幫忙處理好，香菜清洗乾淨切段備用。 2.鍋燒熱倒入油放薑絲爆

月經勃溫經湯

　藥物組成當歸12g 川芎10g 桂枝6g 吳茱萸6g 太子參15g 甘草6g 香附12g 阿膠珠12g 元胡12g 仙靈脾15g 製劑用法水煎日1劑，分2次服。適應病證痛經證屬寒凝胞宮、沖任受阻。病案舉隅李某，女，25歲，未

產後適合做針灸減肥嗎？

　針灸減肥有禁忌產後婦女要慎重專家解讀說，生完寶寶的女性，內分泌水準逐漸恢復，雖然針灸可以很好地的減掉產後肥胖，但是新媽媽們一定要在孩子斷奶後再嘗試，不然很容易影響到乳汁的營養成分。處於經期中或者是產後、人流後月經期尚未恢復

警惕！肉類煮太久致癌

　肉來含有較高的營養價值，畢竟素食主義者還是極少一部分人，所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關於吃肉，還是有幾個禁忌的。燉煮過度的肉易致癌無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的

冬季預防流感四中藥熏蒼術殺滅流感病毒

　冬季是流感的易發期，流感傳染性極強，體質虛弱的人容易被流感侵襲，那麼我們該如何預防流感呢?下面就為大家介紹中醫預防流感的四方法，四款中藥可以有效防流感，一起來看看。一、熏蒼術蒼術是一味健脾燥濕的常用中藥。現代藥理研究發現，蒼術有

補腎食譜之山筍野菌土雞湯的做法

　山筍野菌土雞湯原料：2.5斤左右土雞一隻、野山菌100克、野山筍150克、幹黃花20克、幹紅棗30克、生薑一大塊、沙拉油50克、鹽、雞精、胡椒各適量做法 1.新鮮土雞一隻，清理乾淨後剁成小塊，過水清洗，濾幹水分備用； 2.紅