文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

外出郊遊如何選擇鞋襪？

　鞋子的選擇到野外需穿平常穿慣的鞋子，否則不習慣的鞋常會使腳擦傷或起泡。長時間旅行人的腳會因充血而有所腫脹，因而，在選購鞋子時應當比自己的實際尺碼稍大一些，更不能穿緊腳的鞋。另外，穿鞋時鞋帶一定系緊，若步行途中帶子鬆開，需立刻

哪些部位刮痧有哪些技巧

　如果刮痧不當會對身體造成極大的傷害，為大家介紹身體各部位的刮痧技巧。一、頭面部刮痧技巧患者取坐位或仰臥位。（1）施痧者在患者前額部塗抹少許介質（面部可以用一些化妝品作為介質），開始施痧。施痧者用刮板在患者前額部從前髮際自上而

小心這樣補腎讓你越補越虛

　身體要健康，補血補腎是少不了的工作。但是許多人在如何進補方面存在著誤區，一味跟著廣告宣傳走，或者是聽說某些道理就馬上付諸行動。專家告訴我們，其實這兩種做法都是不可取的，因為很多補腎的宣傳裡面，存在著誤區。中醫理論認為：“腎為先天之本

男人應酬最好先喝點湯

　應酬過多引發多種疾病近幾年，從醫療機構有關統計數字表明，高血壓、痛風、酒精肝等多種疾病呈年輕化趨勢，眼下年輕人，特別是年輕白領，已經成了高血壓的新“生力軍”，占了高血壓病人的20%，因應酬過多，喝酒引起的疾病也越來越多，當中最

做瑜伽調月經

　眼鏡蛇式調理作用：促進血液迴圈，滋養脊柱神經和血管，令體內各腺體“規律活動”，改善月經，益於生殖器官和女性性機能失調的恢復。動作：俯臥，兩腿自然向後伸直，雙手放於胸前，垂直於地板。慢慢伸直兩臂，支撐起身體，使脊柱向後，頸部向後放

經期排卵是正常現象嗎？

　月經和排卵的關係密切，簡單地說，排卵決定月經，如果沒有排卵，就不會有月經；更確切地說，沒有排卵就沒有排卵性月經，就不能生育。因此，判斷月經是否正常，應首先判斷有沒有排卵，有排卵的月經是正常的。在青春期，由於垂體分泌促性腺激素，卵巢內

突然戒酒會很容易傷身

　飲酒如同飲食和飲水，有很多的講究和學問，如果掌握了飲酒的訣竅，學會正確科學地飲酒，不僅不會傷害身體，而且還有利於健康。下面就飲酒的最佳時間、最佳種類、最佳飲量、最佳佐菜講述最佳飲酒方式。一、酒兌飲料很時尚時下，喝酒兌飲料成了一

九種最難消化食物腸胃弱減肥者禁吃

　很多美味往往不能讓我們放開吃，因為那些廣受大眾喜愛的滋味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，或者你正在減肥中，那麼就來看看米國最新公佈的9種最難消化的食物應該怎麼吃吧！ 1.油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不

綠色刮痧有哪些養生功效

　中醫刮痧促進代謝，排出毒素人體每天都在不停地進行著新陳代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能及時地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。舒筋通絡現在有越來越多的人受到頸

郊遊護膚完全裝備

　外出郊遊無論是一家人去爬山、遠足，還是和三五知己去露營、探險，一些必須隨身攜帶的“個人裝備”是必不可少的。有了這些“個人裝備”，蚊蟲的叮咬，洗手的不方便、暴曬下的大汗淋漓……戶外活動的煩惱全都一掃而光。裝備1.止汗劑據瞭

不可不知的拔火罐三誤區

　時下拔火罐已經成為一種潮流，一些人選擇在養生館拔火罐，一些人則在家裡自己拔火罐，很多人都認為拔火罐後泡個熱水澡或者泡完澡後去拔個火罐能起到很好的效果，但是這些都是不正確的養生方式，下面小編就為您送上一些拔火罐的注意事項：拔火罐的誤區

腹肌怎麼練

　看到健身房好多男人腹肌都很大，我也想練練腹肌，請專家指導男人如何練出超棒腹肌呢？頻率我隔天練一次腹肌，儘管多數人每週只練三次。數量雖然許多人一次做上百個仰臥起坐，但我建議你挑選2—4個對你最有效的練習，只做三組，每組30—50次，每一

身體預警：14個細微症狀暗示大病來臨

　【預警信號1.視力減退】眼睛經常發燒，眼角乾澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。【預警信號2.眼臉下垂】眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時不能只想

子宮肌瘤預防

　文章導讀子宮肌瘤是會引起女性月經不調，甚至嚴重的時候還會引起不孕。藥物治療也容易引起依賴性，所以對付子宮肌瘤最好的辦法還是以預防為主。預防子宮肌瘤應做好以下注意事項： 1、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。 2、多吃蔬菜、水果，少食辛

刮痧治療頸椎病有什麼好處

　近年來，刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經等亞健康疾病在都市白領中廣受歡迎，不僅僅是因為見效快、沒有副作用，最主要的還是因為它操作簡便，甚至在工作間隙就能自己完成。那麼究竟自我刮痧都如何進行？工具、手法和位置又該如何掌握？專家提示大家

不同疾病吃不同食物解毒防癌五穀有招

　知道不同的疾病要吃不同的糧食嗎？看看下面的文章，你應該吃什麼才對？針對糖尿病燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後，如同海綿一樣，吸水膨脹呈凝膠狀，增加食物的黏滯性，延緩食物中葡萄糖的吸收

月經經期異常是怎麼回事

　月經失調表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失

和尚不能吃肉的原由

　素食之風，古已有之，佛教傳入中國之前，就已經十分盛行。古時吃素，倒不是由於當時經濟落後，沒有肉吃，只好以瓜菜裹腹。而是那時，已經出現了“養、助、益、充”的飲食觀念，提倡“五穀為養、五果為助 ”。這在最早的醫學經典著作《黃帝內經》裡就

游泳必備裝備大全

　 1.合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。 2.鼻夾：游泳時，由於水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。 3.

怎麼自測排卵是否正常？

　排卵是生育的最基本要求，不排卵就沒有卵子去和精子結合，怎麼能談得上受孕。排卵是卵巢的主要任務，因此，排卵障礙必然導致不孕。要知道是否發生了排卵障礙，應依次序地逐項檢查，才能得出結論：（1）首先應回憶自己的月經是否正常，有無不規則