鍛煉身體，步行好還是騎自行車好
2014-07-08
　文章導讀 熱量，可收到顯著的減肥效果。 四、可改善性功能每日騎自行車4~5公里，可促進人體性激素的分泌，使性能力增強，有助於夫妻之間性生活的和諧。 五、能益壽延年根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業的人員中，以郵遞員的壽命最
仰臥起坐的正確做法
2014-07-08
　平常總是練仰臥起坐，男生仰臥起坐的正確做法？ 腹肌鍛煉的基本方法：1、仰臥起坐：動作一：平臥墊上，兩膝彎屈，抬起小腿，勿使下降，兩手抱頭。動作二：在保持小腿不下放的姿勢中，盡力把上體向前捲縮，身體實際上不會上抬很高。動作三：下放上體，回到
警惕養生小紕漏威脅生殖健康
2014-07-08
　 某些看起來無傷大雅的生活習慣可能會在我們毫無察覺的情況下損害我們的生殖健康，甚至釀成大禍。陰道黴菌感染常識儲備：陰道黴菌感染的主要症狀包括白色分泌物增多、陰部瘙癢、紅腫或出現異味。 陰道黴菌感染 常識儲備：陰道黴菌感染的主要症狀包括
驚！IT業男性不育者增多
2014-07-08
　  從事IT業的男性，大多數都有這樣的“職業習慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家後又坐在電腦或電視前數小時;工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋
肝臟排毒的4個快速有效的方法
2014-07-08
　 1.吃青色的食物。 按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排
發育營養穀物 首選燕麥
2014-07-08
　 在寶寶的成長發育過程中，1-3歲幼兒期是生長發育的旺盛期，此階段的寶寶已經能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當於成人的一半。 寶寶發育營養穀物，首選燕麥 雖然此時其體重只有成人的1/5左右，但無論
登山必不可少的裝備
2014-07-08
　  去野外活動，應戴一頂有簷的遮陽帽，夏天和愛梳馬尾辮的女孩子可選擇無頂的帽檐。如去陽光強烈的泫邊或沙漠地帶，最好備一頂草編的涼帽，帽檐要寬大些的。我國南方沿海地區常見的斗笠也是極佳的遮陽用品。炎熱的天氣裡將其打濕，還有助於降溫和消除暑
月經不調與糖尿病
2014-07-08
　點擊圖片進入下一頁>> 美國波士頓布裡格姆婦女醫院的研究人員20日發佈的一份研究報告稱，月經期長而極不規律的成年婦女得糖尿病的可能性比月經期規律的婦女高出一倍。 該醫院的研究人員8年來在研究了10萬名婦女的資料後才作出該結論。 雖然研究人
刮痧為什麼能防治疾病
2014-07-08
　 刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正
“自助”養生法 小心踩入10大誤區
2014-07-08
　 【誤區一】工作太忙，退休後再養生保健 對於養生，有些人認為：“現在工作太忙，沒有功夫養生，養生保健等到退休以後再說！”專家對此分析說，不管什麼人，生命過程大致都是相同的：人總是從健康變成亞健康，然後出現軀體的功能紊亂，再變成器質性病變
男人尿液發黃是怎麼回事
2014-07-08
　這幾天發現我的尿液顏色蠻黃的，請問男人尿液發黃是怎麼回事啊？ 你好，如果只是一兩天的出現尿液發黃，並且沒有其他症狀，這個可以不用治療，多注意飲食調節即可。如果是長期持續的尿液發黃，且伴有厭食、嘔吐等症狀，要及時到正規醫院化驗一下乙肝五項以
粗糧養顏護膚功效顯著
2014-07-08
　 古人雲，“五穀為養”，是指吃五穀雜糧對健康有利。“粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、蓧麥、薯類及各種豆類等在內的產品。但吃粗糧對皮膚也很有益，卻不一定為人所知曉。 看粗糧養顏護膚的神奇功效： 玉米被公認為是世界上的“黃
怎麼刮痧治療腰椎盤突出
2014-07-08
　 經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。腰椎間盤突出症患者深受腰部痛苦的折磨，尤其是風濕性的颳風下雨尤甚。刮痧治療腰椎間盤突出症時所採取的手法側重面由於患者不同的情況而各不相同。 刮痧治療腰椎間盤突出症——急性期 1
手心出汗也是生病徵兆？
2014-07-08
　 出汗是人體的一種自然現象：外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。 中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的
三類人不適宜自行車運動
2014-07-08
　文章導讀 .cndzys.com/gaoxueyak/" target="_blank">高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重，疝氣患者的嚴重程度加深，腦震盪後遺症患者和癲癇病患者也容易出現意外摔倒的情況，所以患有以上五類疾病的人也
為什麼會出現月經紊亂？
2014-07-08
　 女孩在月經初潮後，在半年到一年之內月經都不規律，經血量時多時少，間隔期時長時短，這不是真正的月經紊亂。因為初潮之時，卵巢發育還不成熟，控制卵巢的內分泌系統不夠完善，這就使月經還不能形成規律，沒有固定的週期性，也許一年半載，不見來經，有時
倒走對腰椎間盤突出患者無益
2014-07-08
　 內江市中醫院骨科大主任張生權畢業于成都中醫藥大學，從事中醫骨傷臨床工作30年，擅長治療脊柱系統疾病，主持腰椎間盤突出症省級科研兩項，主要開展脊柱內固定術、膝人工關節置換術等手術，在川西南率先開展膠原酶髓核溶解術。 陳女士：我三個月前做
中醫講解刮痧的好處
2014-07-08
　 刮痧的好處一：可將淤滯於血管內的，阻塞血管暢通運轉的毒素排除體外，預防各種慢性疾病。 血液內的代謝產物堵塞(也就是毒素)是造成身體亞健康可各種疾病的重要原因。 現代人經常作息不規律，運動量少，腦力活動過多，使身體產生疲勞。造成體內的
男人更年期吃什麼好
2014-07-08
　我家老公今年剛好五十五歲，最近發現以前溫柔的老公，變得脾氣暴躁起來，是不是更年期了，請問男人更年期吃什麼好啊？ 男性進入更年期，各項身體機能衰退，在飲食方面也需要加以注意。那麼，中年男人更年期吃什麼比較好呢?男人在更年期進行適當的飲食調理
為什麼每天都跑步反而長胖了
2014-07-08
　 一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要