四種有氧運動最護心臟
2014-07-08
　 我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細胞才能保持最佳狀態。有氧運動不單需要氧，還能加速血液迴圈給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。美國“每日健康網”最新載文，推薦4種最適合心臟的有氧運動。 快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善
人緊張時損害健康的小動作
2014-07-08
　 一些在緊張情況下就會出現的壞習慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人，而另一些緊張性習慣會對人體健康造成真正的危害。醫學專家揭示了為什麼一些表面看似無害的緊張性習慣有損于健康的原因。 一、咬指甲 如果你有看恐怖電影的時候一緊張就會咬
秋季養生飲食盤點 最適宜秋季補脾養生粥
2014-07-08
　 俗語說“秋季平補，冬季滋補”，所謂平補，就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。今天小編特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。下面一起來看看！ 1. 薏米粥。薏米70 克、粳米50 克、鹽適量
燙傷感染怎麼辦 在醫生指導下治療
2014-07-08
　 導語：燙傷感染怎麼辦?一般燙傷後發炎往往都會引起發燒，特別是反復的更要注意，最好還是去醫院吊一點消炎藥，這樣子有利於炎症的消除。也就不會發燒了。燙傷感染怎麼辦? 燙傷感染怎麼辦： 皮膚燙傷要注意創面清潔和乾燥，冷水沖洗後應避免再
出軌後最會隱藏的5大星座男女
2014-07-08
　 水瓶座 雖然水瓶座的人大多都不是很專情，因為他們從不相信愛情會開長地久，，即使他有了愛人，也會與不少的異性保持曖昧，且也不避開愛人，他覺得愛人知道了也沒什麼大不了。但水瓶座的人還是相當重視朋友間的友誼的，一旦他喜歡上朋友的愛人，他就會
男性夏季不要裸身睡覺
2014-07-08
　 為什麼天熱也不宜敞胸、涼背呢?這是因為： 1、人體的臟器盡在胸腔之內，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。 2、人體十四經絡督、任兩脈的穴位，也都分佈在人體軀幹的中心線上。如果讓胸背受涼，就容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種
怎麼推拿治療小兒鼻炎
2014-07-08
　 專家指出，嬰幼兒容易感冒或發生鼻炎的原因，和他們的生理解剖特點有很大關係。他們的鼻腔較成人短，鼻毛尚未長出，並且後鼻道狹窄，黏膜柔嫩，細菌病毒很容易進入呼吸道發生感染。 每次感染時，由於鼻黏膜下血管豐富，分泌物多，後鼻腔容易堵塞而致呼
減肥七大妙招 讓你輕鬆享瘦
2014-07-08
　 1、愛上全谷類 專家稱，全穀類的食物可以有助於人體攝取過高的熱量，改善膽固醇的水準，可以説明需要減肥的女性朋友們悄悄減掉體重，恢復曼妙身材。例如大麥、燕麥、蕎麥、華夫餅乾、義大利面、披薩等等，均屬於全穀類的食物。 2、養成飯前先
揭秘！讓女人月經推遲“元兇”
2014-07-08
　 月經經常推遲，一種是無排卵月經，一種是稀發月經，最簡單的辦法是測個基礎體溫。 你知道是什麼造成月經推遲嗎? 基礎體溫的測定就是當你休息到八個小時以後，一早醒來，不說話，眼睛一睜，就把體溫表從針頭下拿起來放在嘴裡，頭天晚上要甩好，基礎體溫
秋季瘦身食譜推薦 享受美味更享瘦
2014-07-08
　 秋天到了，這個時候轉變一下減肥的方式。秋天減肥跟夏天不一樣，夏天減肥總是以出汗運動為主。秋天到了，是應該補回來了。今天，小編就教大家怎麼吃肉也能歡喜減肥的方法，來試試這個秋季減肥食譜吧。 低碳減肥食譜一：白汁雜菌燴雞排 材料：雞腿肉
步行養生7大理由讓你更健康
2014-07-08
　 澳大利亞的“健身金字塔”計畫將走路列為很重要的一項。加拿大發起“消除桌前大胖子”運動，鼓勵大眾多走路。在芬蘭，北歐式行走開展得十分普及。在日本，20世紀70年代掀起了“快走！快走！”之風。中國衛生部宣導全民行走運動，號召大家在每個月的1
女性晨起養生 一定要做的事
2014-07-08
　 我們一生中很多時間是花在睡覺上的，睡覺可以養生，睡醒後注意一些細節才能更健康。以下睡醒後的兩忌三宜是女性朋友尤其應該注意的，為了健康，一起來看看是什麼吧。 一、晨起兩忌 1、立即劇烈運動 許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，
容易出軌當第三者的星座女人
2014-07-08
　 第一名：白羊座 白羊座的守護星火星也有“戰神”的含義，戰神是喜歡挑起戰爭的，所以她們會喜歡有競爭的愛情。所以，第三者中白羊女的比例往往是很高的。 O型血的白羊女：O型血的白羊女是所有血型白羊女中最厲害和理直氣壯的一類了。她們能充分發
夏季毛孔打開 警惕化妝品入侵
2014-07-08
　 夏季毛孔開放 化妝品成分易入侵 相較於冬季乾燥寒冷的天氣而言，夏季潮濕溫熱的環境更容易讓皮膚變得脆弱、易敏。這是由於夏天天氣炎熱，空氣溫度更接近體溫，人體全身毛孔和毛細血管都會盡可能的開放、進行呼吸，從而吸收氧氣、呼出二氧化碳，進行能
月季花能泡水喝嗎 月季花泡水有什麼功效
2014-07-08
　 月季花能泡水喝嗎,月季花泡水喝的功效 導讀：月季花能泡水喝算花茶嗎？這樣的花茶到底能不能喝，月季花泡水有什麼功效？月季花能泡水喝嗎?答案是肯定的，我們常說的月季花茶就是月季花泡水，但是很多人都不知道月季花泡水喝的功效，下面四季養生網菜譜
秋季五款養生食譜 全面攻陷秋季易發症
2014-07-08
　 秋高氣爽，正是人們開始進補的好季節，是養生保健的好時機!天氣漸漸轉涼，這個時候我們在飲食上要有所調整，不能隨便進補。秋季我們常常會出現嘴唇乾裂，咽喉幹腫等問題，如何從飲食來治療呢?下面小編就給大家推薦幾款秋季養生食譜，對症“下藥”，全面
女性必看：強效補血食物推薦
2014-07-08
　 氣血對於一個女人來講非常的重要，要看一個女人是否年輕、是否有朝氣多半是由她的氣血來決定的。如果氣血調理得不夠好，皮膚就會變差，身體也會跟著變差，做什麼都會感覺到沒勁兒。雖然我們一直在強調補氣補血，但是仍然有很多女性朋友們對此瞭解得不夠
皮膚瘙癢的原因 皮膚發癢是怎麼回事
2014-07-08
　 皮膚發癢其實也是一種疾病的潛在意識，要引起注意，一般表現為兩種症狀，一種是全身性皮瘙癢，一種是局限性瘙癢。皮膚發癢有的跟體質有關，還有的跟生活中不良生活習慣也是有著很大的關係，比如頻繁使用香皂或是其它洗面乳之類的皮膚清潔劑。 一、全
原諒女友出軌的5大星座男
2014-07-08
　 第一名：白羊座 白羊座的話，因為他愛面子，怕傳開了丟臉，對他來說，其實就很像天秤的心態，他會覺得一定是自己沒有顧好，也真的是很多白羊座的男生，在婚姻裡他依然像一個獨行俠，就是他好像還在過他自己的日子，譬如說他老是在工作上或老是跟朋友混
如何防止運動中的損傷？
2014-07-08
　 熱身方法 1.熱身運動時，除了常規的從頭至腳的徒手熱身方式外，身體各部位的關節、韌帶、肌肉也要進行充分的活動。還可借助跑步機、健身車等進行較低強度的有氧運動。 2.全身熱身後，要進行局部關節、韌帶和肌肉的針對性活動。比如當日主要練肩