警10運動不適症狀 及時發現提早治療
2014-07-09
　 時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒人們，運動時出現的許身體不適症狀，應當引起高度重視： 1. 運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心
經絡急救緩解落枕和頭暈目眩
2014-07-09
　 從經絡角度分析：人生病的原因 1、源頭不足、水量不夠，也就是臟腑功能下降，使氣血化生無源，此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養，而且河道中的泥沙也無力沖走，日久必致河道阻塞，甚至乾涸； 2、河道阻塞，肝的疏泄不利，人體氣機不利
哪些食療方有利肌膚養顏美白
2014-07-09
　 夏季肌膚變嫩美白可不是件容易的事，夏季肌膚變嫩美白吃什麼呢？肌膚變嫩美白中醫食療方推薦如下： 1、針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 2、針對面容黑黯：栗子白菜煲
五種性☆禁☆感高跟鞋的健康告白
2014-07-09
　 春夏時節，正是女人們足下生輝的大好時機。高跟鞋總是能夠襯托女人們的曼妙身姿和優美曲線。高跟鞋、尖頭鞋、松糕鞋……一雙雙時尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。但殊不知，這些五花八門的鞋卻給健康埋下隱患。 1.如果你穿4-6釐米的高
女人尿路感染怎麼辦
2014-07-09
　我是22歲，女，前兩天突然尿頻尿急，小便時還有炙熱感，請問是尿路感染嗎?不想去醫院檢查，多喝水管用嗎?還有什麼別的辦法?請問女人尿路感染怎麼辦？ 1)飲食與飲水。根據病人身體情況，給予營養豐富的流質或半流質食物;高熱、消化道症狀明顯者應靜
脾氣大身上有“撒氣穴”
2014-07-09
　 中醫認為，脾氣大易引起肝氣鬱結，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動，又能達到舒肝養肝的養生保健作用。 中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等症狀。其中情緒問題大多來自工作和生活
百分之百純果汁 如何分辨有四招
2014-07-09
　 不少人都愛喝果汁，酸酸甜甜的味道真好，不過市面上的果汁種類繁多，100%的果汁當然是最有營養的品種,那麼消費者怎麼才能選到真正的百分百果汁呢? 首先，讀標籤。合格的產品包裝上都配有成分說明，100%純果汁的說明中一般注明為100%
中醫怎麼對症按摩祛除雀斑
2014-07-09
　 １、與激素分泌有關的雀斑。 （１）按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激５遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。 （２）食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按５－１０次。 （３）在腰背中線督脈部位，
用什麼洗水果更乾淨放心？
2014-07-09
　 有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。 洗水果時可以選擇用食鹽，比如蘋果過水浸濕後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用
臨產前幾天的徵兆
2014-07-09
　我懷孕8個月了，再有兩個月就生了，想知道生產前幾天有什麼徵兆嗎？ 因為子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，則就 是俗稱的見紅。通常是粉紅色或是褐色的粘稠液體，或是分泌物中的血絲。一般見紅在陣痛前
中醫捏捏肉 就能判斷經絡通不通
2014-07-09
　 一、捏肉法 中醫認為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。 方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位，如果捏著非常痛，那麼說明您可能是經絡不
怎麼用食物祛除老年斑
2014-07-09
　 老年斑這種色素是細胞酸氧化後的產物，它不僅聚集在皮膚的細胞膜上，還會侵犯體內各個臟器。洋蔥富含硫質和人體必需的維生素，能清除體內的不潔廢物，使肌膚潔淨，減少老年斑，延遲皮膚老化。 在攝取早餐時切上幾片洋蔥，為了避免味道太刺激，可放適量
九大健身運動誤解 影響效果阻礙健康
2014-07-09
　 疼痛是身體該處出問題的信號。鍛煉過程中感到疼痛應減低、減慢運動，直到停止鍛煉。要發達肌肉、增強耐力，多少應該經受些不適，但那絕不應是疼痛。 誤解1：跑步是最好的健身方法 沒有哪一種健身方法是最好的，對青少年來說，盡可能選擇自己喜
痛經怎麼快速解決
2014-07-09
　來月經了，肚子痛死了，明天就考試了，怎麼辦，有沒有痛經快速解決的方法？ 可以喝弄紅糖水、用熱水袋暖小腹部或吃兩片APC。上述方法都可以緩解痛經。注意保暖。痛經一般是有四個原因，除炎症，腫瘤等病理原因外，還有後位子宮也會引發痛經，這不屬於病
想要更健康？3分鐘搞定！
2014-07-09
　 仰臥呼吸3分鐘 全身放鬆仰臥在床上，吸足一口氣，使肚子鼓足，然後慢慢呼出，如此反復數次。這個動作可以運動全身內臟，使血管神經緩和而有節奏地運動。既有利於消食化痰，也有利於安穩睡眠。 搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱
12招春季經絡養生法 促進睡眠
2014-07-09
　 小指尖端 所屬經絡：手少陰心經 效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。 拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助
有哪些防治雀斑妙招
2014-07-09
　 雀斑是由於體內黑色素增多，且堆積在皮膚的基底細胞裡所致，這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。這種黑色素的多少、密度和分佈，不僅種族間不同，每個人不同，而且在同一個人的不同部位也不盡相同。一般說來，人的面部、手背、頭
四針對簡單小運動 勾勒迷人胸肌曲線
2014-07-09
　 擁有迷人胸肌是每個男人的夢想，如何塑造胸肌曲線？平常一些簡單的針對性的小運動就可以。 （一）、平臥推舉 作用：發展胸大肌外側翼，中間溝、下緣溝的力量。 要領：仰臥凳上，必須使軀幹從肩部到臀部成“橋形”，只有肩背部和臀部接觸凳面
廚房健身 瘦身也很輕鬆
2014-07-09
　 都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。 踮腳尖 這個動作可以用在很多時候.如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長
每天按摩穴位幾下 健康伴你一生
2014-07-09
　 肺俞：第3胸椎棘突下旁開1.5寸。用拇指端在穴上按揉。 心俞：第5胸椎棘突下旁開1.5寸。用拇指端在穴上按揉。 膏肓：位於人體的背部，當第4胸椎棘突下，旁開3寸。 定喘：俯臥位或正坐低頭，穴位於頸部後正中線上，第七頸椎棘突下“大椎