文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

冬泳者必知：肌體對水溫的變化規律與對策

　愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那麼冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調節機能會發生一系列的變化，冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分為5個時期。 1、平滑降溫期：當冬泳者在冷空氣中脫去衣服後，人體

痛風病人能吃袖珍菇嗎

　文章導讀菇的種類也是非常多的，其中有：猴頭菇、茶樹菇、楊樹菇、袖珍菇等，種類實在是太多了，相信能叫出名字的人也不是很多的。菇根據種類的不同長相也是有一定差異的，當然了不同菇做法也是不一樣的，茶樹菇的話大家最常見的就是燒排骨了，至於猴頭

你知道藥酒和滋補酒有什麼區別嗎？

　藥酒和滋補酒的區別：在中醫藥學裡以及民間，用酒泡中藥治療疾病有其獨特的療效，藥酒因此成為我國特有的一個藥分為兩類，一類是用於治療筋骨酸痛的藥酒，如大家所熟悉的五加皮酒、木瓜酒、國公酒、性藥酒等。另一類是滋補酒，是用於滋補健身的，如人

民間養生寶典梳頭發也養生

　養生經典六法源于古代修昆侖法五宜祛病延年一十六句之述左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。養生十六法的具體內容及操練方法如下 1.發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100- 300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反復數十遍，以

夏季家庭必備藥推薦

　感冒人們在夏天空調的使用不當，游泳時的受寒等都可能引發夏季感冒，但往往被人們忽視，因此備一些常用的感冒藥也是十分必要的。建議藥物：中聯強效、中聯清泰利、板藍根等，這裡需要說明一下，板藍根沖劑有清熱解毒、消腫的作用，可以和抗菌消炎藥一起使

春季運動有“良”方

　春季不鍛煉，一年四季都會打不起精神來。第1 走出室外春季講究護肝，因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光，對改善肝臟功能及全身心的健康好處頗大。所以春季運動首先要在室外。中醫還認為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空氣裡尤其

檸檬水果羹夏季預防雀斑好食材

　雀斑多在春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。雀斑困擾著很多人，特別隨著年齡的增長，臉上的雀斑也會增多，所以我們要提前做好預防。夏天到，出汗多、太陽大!現在最最重要的是什麼?除了瘦身，還有惹人煩的斑斑點點在臉上!不

怎樣知道對方是否對自己有好感

　永遠處在曖昧的階段你是否有點受不了了，其實不管是誰追誰，只要雙方有好感，女孩們也可以大膽追求啊，以下是異性對你有好感的三十個信號，不要害羞，為愛向前沖啊！一、對你的工作、學習、生活情況極為關心，甚至對你的興趣愛好也特別感興趣。

你知道怎麼自己泡制藥酒嗎？

　養生保健藥酒怎麼製作？下面為您簡單介紹：先將買回的藥材打碎或剪短後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，又可防止藥材吸酒太多。然後取出，放在玻璃瓶或罐裡，兌入白酒，至少應將藥材全部淹沒，最後，將口封嚴，每天搖動數次，以使藥材的有效成分

女人要跳出這戀愛9大心理誤區

　編輯推薦：男人會背著女人做的十件事男人啊，就沒一個好東西這句話想必不陌生，在電視劇裡在日常生活裡，總能順便就聽見這句批判一半人類的話。它出自被欺騙傷害的女人，或者過來人對年輕姑娘的勸告，走的都是無限放大的路線。一個女青年，如果

深秋女人養肝有道

　護肝秘方一：多喝水多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。護肝秘方二：用中藥護肝中醫認為肝不可補，一補即上

每天運動轉“六轉” 健康長壽

　轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法能使頸部的肌肉和關節得到鍛煉，除了增強其功能外，還有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩

幾個小動作助你精神一整天

　用力握拳。如果睜開雙眼後，卻怎麼也起不來，可以試著活動手腳，一步步喚醒身體。將雙手緊握，維持2—3秒，然後再鬆開，用力撐開五指，再維持2—3秒，重複進行，直至起床。起床後抖被子。醒來後賴在床上只會讓你睡過頭。醒來後應該起身，用力抖抖被

痛風病人能吃羊肚菌嗎

　文章導讀痛風病的發病率越來越普遍了，而且發病的年齡也在日益的年輕化。痛風病是一種疼痛程度比較大的一種疾病，痛起來的時候是非常的痛苦的。所以患有痛風病的朋友在飲食方面一定要多多注意，以免引起病情加重。只要平時注意了這方面的一些問題，再加

春季掉脂三大部位

　女士對腿部脂肪總是滿懷“仇恨”，她們的要求是腿部肌肉緊致、形體修長，最高目標是：超短裙、束身褲，來者不拒！鍛煉方法：太空椅：雙腳與肩同寬，身體重心移至身體後方，背部靠緊柱子或牆，雙腳保持身體平衡。慢慢將上半身往下坐，直到膝蓋

男人活得太累怎麼辦

　現在好像人人都覺得自己累，你覺得活的累嗎？想知道怎麼辦嗎？網路上調查也顯示，覺得“累”的人，比例高達97%。不管男人還是女人，當官的還是老百姓，有錢的還是沒錢的，朋友一見面都會抱怨幾句，“活得累”幾乎成了這個時代的口頭禪。先看看你為什

春季運動，不宜大汗淋漓

　國家體育總局群體中心劉新華博士告訴《生命時報》記者，剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式並不是首選。戶外運動要把握好「度」：初次或很久沒進行體育鍛鏈的人，都應控制運動量，多進行舒緩的運動，避免大量出汗。劉新華解釋，

五大平價豐胸食材配合按摩速現奇效

　看似普通又常見的食物，往往富含了諸多你所意想不到的豐胸奇效!今天小編將推薦5款平價豐胸食材，比起市面上賣的那些豐胸產品，不知要健康營養多少倍!不僅不會花掉你大筆的金錢，還不必擔心會產生副作用，何樂不為呢? 花椰菜：含有豐富的維他

中老年適宜喝哪些養生藥酒？

　 “酒為百藥之長”，有活血、止痛、散寒、助陽的功效，適量飲用，所有的酒都是有一定養生作用的，都可以歸為藥酒、補酒的範疇。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下中老年人適合喝藥酒都有哪些，我們一起來看一下吧！中老年人適合喝藥酒都有哪些？專家

皮膚外用藥薄薄塗一層

　得了皮膚病，很多人都覺得把藥膏塗得厚些效果好。其實，皮膚科外用藥，只需薄薄塗抹一層就可以了。外用皮膚藥只要局部達到一定濃度，就能起到治療的效果。如果藥物塗得過多、過厚，有時候反而會引起副作用或使皮膚病惡化。另外，皮膚外用藥前要先洗手