文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

我國古代文人養生5招

　睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡為限度。他認為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。靜坐法：北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。他曾建了一個“息軒”，並題日：“無事此靜坐，一日是兩日，若活

夏季防暑養生粥有哪些？

　夏季氣溫較高，人體一出汗，體內的水分就容易蒸發丟失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些湯湯水水，粥就是一種極佳的選擇。河南省中醫院國家級名老中醫毛德西推薦了幾種適合夏季調理的藥粥：相關閱讀：夏季應常備哪些防暑藥？綠豆粥綠

夏季養生有哪些步驟

　夏季養生步驟？第一步：常規鍛煉。建議每天運動30分鐘，最簡單的運動是散步，每天步行3公里，死亡危險減一半。第二步：減少壓力。掌握8種減壓秘訣：擁有親朋好友或終生伴侶;感覺壓力大時做深呼吸;盡可能地消除恐懼感;保持“我至少

奶茶製作方法

　文章導讀奶茶大家都喝過，奶茶有奶的香味，有茶的清香。很多人都喜歡喝奶茶，他們在下班的後經常到奶茶店買上一塑膠杯奶茶，一個吸管，有滋有味的喝，其實經常接觸塑膠對人體有很多的害處，塑膠品質好的還好一些，差的塑膠都是回收的廢塑膠或者是垃圾塑

接吻健康好處：可以預防齲齒

　在鍛煉自己成為一個接吻高手之前，你有必要知道關於接吻的這10件事。 1.接吻讓你變得更美不少女性熱衷於各種美容美體活動，覺得通過各種的美容美體中心能讓自己變得更加美麗。其實，要想變得更美麗，無需如此費盡心思，只需幾個熱吻，就能讓你

夏季如何防治皮膚病？

　夏季氣候主要的變化特點是紫外線照射量增多、氣溫上升、濕度也有升高，此外各種昆蟲也開始大量繁殖。夏季常見的皮膚病常常與上述因素有密切關係。下面簡要介紹幾種常見的夏季皮膚病的防治常識，希望能對大家有所幫助。 1、痱子：是由於環境中的氣溫

有哪些選擇乳製品方法

　當你來到超市就會發現，不同品牌、不同系列、不同配方的乳製品琳琅滿目，喝口奶，還挺複雜的。應該怎麼選擇呢？低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺死，保留了對人體有利的細菌和營養物質。但低溫奶不易保存，如

肌肉——男人健康的標誌

　文章導讀科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%。缺少肌肉有三大危害每年1%不是一個資料那麼簡單，這意味著三大危害：

洗頭也是養生正確洗頭6步驟

　洗頭髮也有學問古時人們認為，頭髮應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭，還會受風，患上頭痛；到了老年，頭髮逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭髮較長，洗頭不當則會引

警惕！宅女們太宅易患憂鬱症

　容易形成社交恐懼症如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式，這其實不算不健康，只不過，這樣的獨居生活過得久了，需要警惕，不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”，變得封閉，害怕與外界社會接觸。如何解決“宅”之心理隱患 ◎與社

夏季高血壓患者怎麼護理

　夏季正是氣溫高、濕度大和氣壓低的時期，高血壓患者容易出現不適症狀。因此，高血壓患者安全度夏除科學服用降壓藥物外，還要注意一些生活細節問題。下面就和小編一起來看一看專家為您講述夏日對高血壓的護理方法。要注意補充水分：有些高血壓患者，

放聲大笑並非人人適合

　中醫在養生學中提倡弛張有度，認為五志過極，會損傷相應的臟腑。其中，五志的“喜”，對應的是五臟的“心”。中醫認為，喜則氣緩，大喜傷心。笑是“喜”的表現，適度的笑有益於身體健康，能使人精神振奮、食欲增加。笑可使人體的膈肌、胸腹、心臟、肺

老年人如何預防陽痿

　專家介紹：老年人跟著年齡的增長，性功效從旺盛到闌珊是正常和必定的。勃起困難是惟一與年齡有關的性功能障礙。人的性活動頻度在40~60歲的階段逐漸減少。一旦超過60歲，下降速度就會明顯加快。有一組調查資料稱：陽痿發生率20歲時為0.1%

喝奶茶的壞處

　文章導讀牛奶和茶都是不錯的飲品，那牛奶和茶的混合物的效果是什麼樣的呢?這樣的奶茶其實危害性很強的，就喝奶茶的壞處來看看專家的意見。多年來科學家一直提醒說，飲茶有益於心臟。但一項最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶與牛奶(奶茶

夏季養陽應該怎麼做？

　那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？ ●常吃防暑降溫食品。 ●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。 ●要避免貪涼傷陽。生活上不宜過於貪涼，不宜在露天過夜，也不宜在

老人睡前做6件事提高睡眠又延壽

　老人睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?下面跟小編一起去看看吧! 1.喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：“朝

女人失戀後的6種心理

　 1.忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然後，改變能改變的。不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要

上火嘴起泡按摩3大去火穴

　內庭穴內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。按摩手法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

男人房事過度吃什麼調養

　房事勞傷是指因性愛過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2-3次為宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸

交通堵塞也會患心臟病？

　德國最新研究顯示，人們陷於交通堵塞一小時後心臟病發作的風險增加3倍，其中女性、老年男性、失業者以及有心絞痛病史者最易受到影響。這項研究的第一作者、黑爾姆霍爾茨研究中心的安妮特-彼得說，1999年至2003年間，他們調查了近1500名