文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

老年人怎麼保健有益長壽

　老中醫向各位中才年朋友推薦養生長壽的五字要訣，希望會對您的健康長壽有定的幫助。保：即保持大腦的活力。用進廢退，因此老人要多用腦，如堅持看書讀報或繪畫下棋，培養多種興趣愛好。研究顯示，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比一個35歲的

便當族注意事項綠色蔬菜勿隔夜

　導讀：身居寫字樓的白領，不可謂不幸福，辦公室裡空調、微波爐、冰箱、飲水機等一應俱全。不少人選擇了自帶午餐，這樣，在辦公室也可以吃到可口的“私房菜”。但是自帶午餐，應當注意什麼呢?四季養生網小編來告訴大家。便當族注意事項

你是否腎虛？用這三招可判定

　第一，健忘程度。如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等

老人穿著有什麼健康原則

　老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱，體溫調節功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾的選擇，應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便

冬季男人補腎多吃六種肉

　羊肉《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

七大建議防範心臟病的侵襲

　一、三個半分鐘，生命保平安。專家建議：夜間醒來方便時，應先在床上躺半分鐘，然後坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，能有效防止許多致命性意外事故發生。二、膳食是基礎，紅黃綠白黑。紅是指紅葡萄酒，每日飲50—100毫升，有助於預防冠心

小葉苦丁茶

　被譽為“綠色金子”的小葉苦丁茶則屬於木樨科粗壯女貞，它的色澤潤綠，湯色碧綠，芽葉翠綠，外形緊細均勻，葉底鮮綠，清香四溢,飲之微苦，回味甘甜，耐沖泡。主要有兩種，一是產于海南、廣西的大葉苦丁茶，二是產于四川、雲南、貴州的青山綠水茶，也

老年人要做哪些常規檢查

　所以趁著父親節，帶父親去醫院體檢一下，除了一些常見的病需要注意之外，還要讓那些討厭的男科疾病遠離他！下面是專家建議的檢查頻率：血壓測量：血壓可以經常測量。一般來說，如無心臟病，在50歲以前應1-2年測量一次，超過50歲應當每年檢查。

老人如何健康吃早餐

　 “早睡早起身體好”，是很多老人的養生經，很多老人每天五六點起床，草草地吃完早餐就去鍛煉了。殊不知，這樣的行為很可能導致腸胃疾病。早餐對我們來說是特別重要的，特別是老人來說更是不可忽視!一日之計在於晨!早上是高效吸收營養的好時機，所以老人

夏季家中常備藥應有哪些

　盛夏酷暑、熱氣薰蒸，人們常被傷風感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊蟲叮咬等病症所困擾。因此，夏季在家裡若備一些成藥，服用方便，則可及時解除生病帶來的痛苦和麻煩。現向大家推薦一些療效較好、價格比較便宜的藥物。一、常用抗感冒藥 1.中聯

女性脾氣火爆有什麼危害

　 “動脈硬化並非男性專利，其實很多年過六旬的女性都會出現此問題。致病主要危險因素有高血壓、高血脂、抽煙這三類，此外還與肥胖、糖尿病、運動不足、緊張、高齡、家族病史、脾氣暴躁等有關係，如果以上特點占了好幾樣，就要小心漸漸出現輕微動脈粥樣硬化

男人吃什麼菜可以補腎

　中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜。 “催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲

拯救疲勞九種食品呵護男人健康

　文章導讀番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充

不吃早餐易患心臟病

　一項新的研究顯示，經常不吃早餐會增加發生致命性心臟病的危險。以前的研究已經證實，吃早餐對心臟有益，而該研究是首次提出不常吃早餐會對心臟健康造成長期的危害。澳大利亞塔斯馬尼亞大學的研究人員對2184名志願者進行了20多年的跟蹤研究。研究結

夏季應小心哪些頸椎傷害

　 1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕。我們應儘量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。 2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長

老人如何預防老年斑

　老年斑雖無自覺症狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康產生不良影響。所以，加強預防與減少老年斑的發生很有必要。老年斑多發生在60歲以後(有的人50歲左右即可出現)，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色

女人敗家的四大好處

　好處一：女人敗家，才能留住男人的心敗家女人大多會化妝保養，因此都比較年輕漂亮，一個女人注重自己的外表當然不是為了討好女人自己，而是男人，女為悅已者容，所以擁有一個敗家女人其實是男人的幸福。沒有一個男人不愛面子，當他帶著年輕漂亮的老

什麼時候人不宜喝苦丁茶

　風寒感冒者：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體

爛嘴角不一定是缺維生素B2 長水泡要防傳染

　天干火燥，嘴巴也跟著遭殃。最近，除了口腔潰瘍高發，爛嘴角的人也不少。對付爛嘴角，民間常用的辦法是補充維生素B2，或者多吃蔬菜水果。廣東省人民醫院口腔科主任陳仲偉表示，爛嘴角不一定都是缺少維生素B2引起的，如果不分清原因，就想當然地補維生

桑拿天重點保護心腦血管

　俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，大暑的到來標誌著炎炎夏日的正式開始。這是一年中日照最多、氣溫高，濕度最大的時期。由於潮濕悶熱，被稱為“桑拿天”。據統計，每年這個時候都是心絞痛、心肌梗死等心血管病的發病高峰期，人們應該對此採取哪些防治措