文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

六美白防曬美食讓你越吃越白

　六防曬美食為你撐起美白保護傘防曬漸漸成了關注的話題，多吃一些高維C水果、黃紅色蔬果、豆製品、堅果、熱可哥、綠茶等食物能起到內在調理的作用。吃什麼防曬雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但

經期可以吃紅棗嗎

　紅棗的功效： 1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀. 2.補氣養血：紅棗為補

防曬功課提早做 6種食物可美白

　一、高維C水果維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、

中醫食療還你光滑美頸

　中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡；肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液迴圈較差，很容易造成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人

微波爐光波爐哪個好

　文章導讀相信大多數家庭都有微波爐，它使用起來方便，而且節能，功能多。大多數的人們都是利用它來烤麵包，烤肉，熱飯等。對於光波爐可能一般家庭沒有，不過這個成本也很高，有微波爐就夠家庭使用了。微波爐光波爐哪個好? 微波爐光波爐哪個

中醫調理女性月經失調

　衡量月經是否正常的4個指標 1、週期：每個女人的週期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活（如：每週一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。 2、血量：女性在月經期間失去的血量應

長期束胸或穿緊文胸當心乳☆禁☆頭凹陷

　導語：有些女性因為胸部太大自卑，或是別的原因，會束胸，或者因為文胸購買不當太緊，而影響乳房的血液迴圈，影響乳房發育，甚至導致乳頭的凹陷，引發惡果。乳頭凹陷的原因多是因為先天發育不全，或穿緊文胸束胸導致。乳頭凹陷還分真性和假性

保健養生：身體12個部位最易患癌要警惕

　研究發現，人體中有些部位的確格外受其“青睞”，但男女會有明顯不同。在我國，癌細胞最頻繁“光顧”的人體組織，位居男性發病率前十位的分別是，肺、胃、肝、食管、大腸癌、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎；女性為肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、

經期可以吃黑芝麻嗎

　黑芝麻的功效：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。黑芝麻的作用： 1.降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。 2.促腎上腺

哪些食物對男性有好處

　多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據路透社7月3日報導，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。 NO1.西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星期

幾個提高男人性能力的訣竅

　隨著時代的進步，人們的思想越來越開放，人們不在是談性色變了，人們在追求性愛的過程之間，對於一些基本的性科學知識不可或缺，性技巧也要不斷的提高，但是也不能太過於死板地按照各種指導手冊裡的說教去按部就班地模仿那些規定性的機械動作，在享受性愛

雞蛋雖營養但選擇正確方式去吃

　中國的老百姓將雞蛋視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為“廢品”，甚至是“毒品”，所以應當認真掌握雞蛋裡的學問，防患於未然…… 1.忌吃未熟雞蛋雞蛋蛋白含有抗

不良情緒也會誘發癌症

　前些年中國科學院心理研究所進行的研究表明：現代生活中，工作和學習長期緊張、工作和家庭中的人際關係不協調、生活中的重大不幸是誘發癌病的三種重要因素。精神因素與人體免疫功能密切相關。人體免疫系統受神經和內分泌的雙重調控，長期的精神緊張、

經期可以吃羅漢果嗎

　羅漢果的功效：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載

電腦族需護眼夏季吃出閃亮眸

　眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像“太陽防護裝置”保護著我們的眼睛。另外，很多人在夏天選擇戴太陽鏡，因為太陽鏡可以吸收紫外線，從而太陽光直接照射。可僅僅依靠這些是遠遠不夠的，專家給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護眼睛的健康。紅豔

懷孕4個月注意事項

　文章導讀女性懷胎十月這其中的艱辛、甜蜜只有自己最清楚，非常的不容易，女性懷孕也是女性一生中最快樂的事兒，女性懷孕後體重會增長，情緒也會比較不穩定，食量也會變的很大，女性懷孕後最應該注意的就是自己的健康，因為寶寶是非常嬌弱的，一定要小心

哪些食物具有壯陽功效

　中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。 “催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情

養生新觀念飯前保健

　飯前睡覺以往人們都是習慣於午飯後休息，因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹，四肢無力，周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恒定的指標，當人進食後，血流量就會較多集中於消化系統，使得供應大腦和機體的血液相對減少，這樣一來，大腦、四肢得不到

怎樣洗澡才是正確的

　 1、合適水溫多搓臉解疲勞多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次

滋陰潤肺八款食療

　雙耳冬菇用料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。製作：將上料摘好洗淨放鍋內，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時，適入鹽、黃酒、香油少許再調入澱粉汁，待湯汁黏稠明亮時即可。