文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

選擇錯的吃魚方式小心得疾病

　俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養，歷來是廣受大眾喜愛的食物。吃魚的好處顯而易見，但食不得法，也會給人體健康造成危害，甚至惹上致命重疾。當初老祖宗造字，就把“鮮”字歸於“魚”部，將魚當做“鮮” 的極品，而花樣翻新的各

母乳保鮮袋

　文章導讀母乳保鮮袋是用來存放母乳的工具，使用起來非常的方便且實用，現在的社會職業媽媽很多，大部分的媽媽在休完產假就會上班，但是這是孩子還需要母乳，不能時時在身邊餵養母乳該怎麼辦，所以就會選擇用母乳保鮮袋來存放，既不耽誤工作，還能讓自己

保健常識：6樣東西常曬

　陽光是最好的消毒劑，美國“網路醫學博士”指出，以下6種物品要常曬。 1、毛巾。毛巾一般都放在衛生間裡，由於空氣不夠流通，很難幹徹底，極易繁殖病菌。因此，毛巾要洗淨後經常拿到室外進行“日光浴”消毒。 2、抹布。抹布因接觸汙物而積累大量

16款低卡果蔬減肥必吃

　解饞又瘦身 16款低卡果蔬減肥必吃在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的，想要減肥，卻不能忍受肚子餓。那，吃什麼減肥介紹16種低卡路里的蔬菜，讓你既填飽了肚子，有甩掉了身上的小肉肉。你愛吃蔬菜，並且瞭解蔬菜會帶來的卡路里含量嗎

魚腥草有什麼功效與作用

　魚腥草的功效與作用魚腥草的功效：清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。魚腥草的作用： 1、抗病原微生物作用，抑制金黃色葡萄球菌、流感桿菌、肺炎雙球菌。

經期可以吃黃豆嗎

　黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含量也在豆類中占首

永葆青春必選中醫藥膳

　自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。現介紹幾款實用有效的藥膳，供讀者選用。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃仁各250克，酸棗仁100

餛飩皮怎麼保存

　文章導讀一些繁忙的上班族經常會選擇在閑的時候包點餛飩放在冷藏櫃裡，然後再上班的日子裡一點一點拿出來吃。餛飩固然好吃，但是很多人經常頭疼不是多了很多餡就是多了很多的餛飩皮，這時候就該注意如何保存的問題了。餛飩皮有的人選擇到市場上買，有的

春季吃三大粗糧補充能量

　春季常吃3大粗糧給你的身體充滿能量粗糧有哪些“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。 1.

男性如何才能補益好五臟六腑

　目前是調養身體的好時期，下面向大家介紹補五臟的一些藥膳療方供大家參考。健脾藥膳健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適用於脾虛氣弱之人，症見精神困倦、四肢軟弱、

維生素C防治感冒的三大誤區

　維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和新鮮蔬菜中含量很高，如柑橘、棗、辣椒、番茄及有葉蔬菜等。維生素C是一種很重要的自由基清除劑，能夠有效清除人體內的多種活性氧。此外，維生素C還參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織

月經失調原因有哪些呢

　不良情緒長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，會抑制腦垂體和下丘腦功能，而月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響月

“懶人”六大保健養生妙招

　 1、梳頭梳頭可以刺激頭部穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3~

感冒的4種食療方法

　 1.桑葉菊花飲選擇桑葉、菊花等各15克，曲適量的白糖，然後用開水沖泡代茶飲。因為桑葉有清肝散熱、止咳利咽等功效;而菊花還具有疏風清熱、清利頭目的作用。這兩種藥材搭配在一起，可以緩解感冒而引發的頭昏、頭痛、喉癢、口渴、咳嗽、發熱等症狀

經期可以吃柚子茶嗎

　在韓國，柚子茶是很有名的養生飲品。柚子茶的原料是生長于韓國南部海岸一種獨有的特產，叫做YUJA，這種柚子有金黃色的外皮，據說十步之外就可以聞到濃郁的柚子清香，因此中文命名為“黃金柚子”。這種柚子茶，是把果肉果皮跟蜂蜜融合，做成像果醬一樣

魚肉營養好該如何健康吃

　魚，在廣東人的餐桌上是必不可少的。醫學上認為吃魚要講究對症，對症吃“魚”，它的食用和醫用價值才能顯現出來。春節餐桌上要對症吃魚。健康食譜 4類魚的吃法 1.鯉魚：加生薑、糯米一起燉，有溫胃的作用; 2.泥鰍：與北芪、淮山一起煮，可治療

解密：如何正確服用維生素C

　 (1)要按照生理劑量服用，此劑量毒性很小。若過量口服則會出現反酸、胃部不適、噁心嘔吐，以致腹痛、腹瀉等消化道炎症、潰瘍等藥源性疾病。長期大量服用維生素C，可出現泌尿系統草酸鹽結石、高鈣血症、高尿酸血症、痛風性關節炎;兒童可引起軟骨症;注

食療豐胸盤點身邊的豐胸食譜

　正處於青春期乳房發育的女性，不要刻意減肥，在維持適當體重的情況下，胸部才有條件好好地發育，畢竟乳房主要由脂肪構成。因此，要想有健康的乳房，就要經常吃些熱量高的食物，如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類和富含植物油類的食品，通過熱量在體內積

坐立臥行看養生各有道

　以坐養神適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等，但每次坐的時間不宜過長。老年人入座時，

旅遊中應該怎麼進補

　旅行中身體消耗很大，用中醫的話來說旅遊易傷津耗氣，身體極需補充氣血津液。其次，旅行中生活規律性差，容易水土不服。此外，旅遊中心情舒暢、神經高度興奮。而中醫認為「血者，神氣也」，即精神過用會損傷氣血。旅遊中出汗增多，而「汗為陰津所化」，汗