春季應注意三個方面運動減肥
2014-07-10
　 懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，冬眠也該結束了，別再做一條死蛇爛鱔!春季不鍛煉，一年四季都會打不起精神來，皆因“一年之計在於春”，春天的健身計畫可非得精心策劃一番不可。 1、選擇安全、強度適宜、易堅持的有氧運動 有氧運動：指能增強人
女人臉色紅潤的養血法
2014-07-10
　 女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚
從你的乳☆禁☆房，看穿你的健康
2014-07-10
　 上帝為女人創造了美麗的乳房，就應該珍惜和愛護它們，它們不僅是你驕傲的資本，也是你健康的必要條件。關於乳房你除了時時保養之外，還要知道它的習性是怎樣的，方能對症下藥做到更好。美麗的乳房不僅賜予你外在的女性魅力，更可以帶給寶寶最天然的呵護和
9個小妙招有效預防高血壓
2014-07-10
　? 高血壓的“三高”——患病率高、死亡率高、殘疾率高，嚴重的威脅著人們的健康。那麼，我們要如何在日常生活中預防高血壓的發生呢？在平時注意培養健康的生活方式，可以有效預防高血壓。 1、不要趴在床上看書、看電視。趴著壓迫腹部，不便於深呼吸，
怎樣去除牙垢 去除牙垢吃什麼
2014-07-10
　 導讀：怎樣去除牙垢?牙垢不及時清除，會傷害牙齒健康，引發多種口腔疾病，很多人就會問，怎樣去除牙垢呢?下面四季養生網小編來告訴大家怎樣去除牙垢，小編為大家推薦食物去除牙垢。 1.洋蔥 對於一些牙垢比較嚴重的人群而言，在平時生
女性吃7種堅果最抗氧化
2014-07-10
　 編輯推薦：女性高潮時陰道為什麼會噴水 堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等;二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那麼，我們來看看，究竟哪些堅果的抗氧化功能是最好
揭秘春季皮膚護理的五大方法
2014-07-10
　 季節的變化對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛，但乾燥的春風減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強烈，但日照的時間開始明顯加長。春天還是皮膚最易過敏的季節，氣溫忽高忽低、忽冷忽熱，外加花粉飛揚，都容易引起皮膚敏感。 護膚品也應該換季
電腦族怎麼合理安排三餐
2014-07-10
　 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。 ·中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。 ·晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。 ·選用含
女人適時摘掉胸罩有益健康
2014-07-10
　 胸罩可以說是很貼身的伴侶了，但是要知道不經意間會給人們帶來不小的麻煩的，不要無時無刻離不開它，兩個時間一定要擺脫胸罩，才能更健康…… 在睡前給乳房自由。 8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護
職場白領心理緊張怎麼辦？
2014-07-10
　 那麼，心理緊張怎麼辦?職場白領應該如何做好自我身心保健，提高心理素質，獲得事業上的成功呢?精神健康網專家給出了如下的建議： 勞逸結合 職場白領應該客觀認識自己，制定切實可行的計畫或目標，科學合理地安排工作、學習和生活。在實現目標的過程中
警惕“生活方式癌”的臨近
2014-07-10
　 日前，一位從醫多年的癌病專家慨歎：20年前，我的病人都是五六十歲的老人，而如今，身邊二三十歲的癌症患者並不鮮見。癌症患者趨向年輕化在臨床中已是不爭的事實。 我省腫瘤研究專家經過多年研究發現;在這些年輕癌患中，除部分人病因歸於遺傳外，由
養生小常識 飯後不宜吃水果
2014-07-10
　 導讀：飲食的健康是很重要的，要想擁有健康的身體，健康的飲食是不可少的。飲食健康了身體就健康了嗎?四季養生網小編告訴大家，飯後多種行為也會影響健康。 第一：飯後不宜吃水果 飯後吃水果並不是健康之舉，反而會影響食物消化，水果也
7大水果幫你去屑又潤發
2014-07-10
　 編輯推薦：男人最愛女人十大私密部位 金橘 金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。 柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，
改善女人氣色的一些食物
2014-07-10
　 1、蜜汁花生棗 紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。 制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。
飲食為什麼要八分飽
2014-07-10
　 現在的人猛吃猛喝、暴飲暴食的太多，不僅不注意飲食的合理搭配，在飲食的營養上也是顧此失彼，對健康很是不利。現在人不是沒有吃的，而是不會吃，好多現代病，比如高血壓、高血脂、“將軍肚”等都是吃出來的“病”。正是基於此，古人有“事做十分勤，飯吃
女性保健要抓住健康拐點
2014-07-10
　 時光聲聲催人老。女人害怕時間，害怕紅顏不再。但是，沒有人能夠阻擋時光的腳步，沒有人能夠模式時光在臉上留下的痕跡。女人的年齡之所以是秘密，因為每一個女人都想保住青春，想讓青春在時間裡凝固，但是，時間不是三秒膠，不是輕易過凝固就能凝固的。
理想白領午餐的健康六大美食
2014-07-10
　  最佳蛋白質來源——魚肉 推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。 降脂食品
三七粉功效與作用 可治療一切血病
2014-07-10
　 導語：三七又叫田七，三七粉即是以田七主根打成的粉。有句俗話說：“田七粉，金不換”。由此可見三七粉的珍貴，北人參，南三七，三七補血第一，可治療一切血病，三七煲雞可治療一般的外傷，效果顯著。 三七粉的功效和作用： 一、對血液和
喝白扁豆花粥去眼袋
2014-07-10
　 給大家推薦一款以白扁豆花為主的食譜——白扁豆花粥，它的健脾化濕作用最為明顯，並能將其發揮的淋漓盡致。去正規的中藥房購買白扁豆花10-15克，洗淨後，放入鍋內加入適量水煎上15分鐘，去渣後將汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗乾淨後，入鍋中熬粥
心肌梗塞注意事項 控制總熱量的攝入
2014-07-10
　 導讀：心肌梗塞注意事項，心肌梗塞的突發死亡率非常的高，通過治療可以緩解疾病的病情，但還是要注意一下自己平時的生活。那麼，心肌梗塞注意事項有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，心肌梗塞注意事項。 心肌梗塞注意事項： 1、限制食鹽：